打卡日期：2019年2月23日

打卡累计天数：10/90 

#宣言：没有记录就没有发生……

# 妈妈的第一个30天目标：

1. 早起-早睡：7:30-23:00    （7:40-23:40）

2.每月精读一本书，并做简书输 入。 

《温度决定生老病死》 

3.每天听书一本。   

《深度工作》 

4.每天运动30分钟。（完成）

谢雨瑄第一个30天目标： 

1.早起-早睡：6:30-21:30  （7:30-22:00）

2.每天积极完成作业：

还是要不断沟通才能把最重要的事排在最前面… 

3.积极主动帮妈妈。   

今日闪光点：   

    原定周五，周六跟妈妈一起睡觉。但是这次因为没有完成作业就主动下楼自己睡觉……

父母教练检视：   

      在践行过程中，孩子对自己制定的计划总是有反复性，不愿意完成，或者拖延完成……

    下周还是要采用贴青蛙的方式，把自己每天的计划也写出来，这样和孩子相互监督完成率……