坚持，就是不改变不动摇，始终如一，是意志力的完美表现。如果把“坚持”本身变成一种习惯，相信任何习惯都能养成。
如何养成坚持的坚持的习惯呢？
如何养成坚持的习惯
人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行为。在培养习惯的过程中失败率高的人，通常在一开始就失败了，“0和1”的差距远远大于“100和1”的差别。培养习惯的过程需要缜密地设计，如果随便开始行动，极有可能会因为“习惯引力”的作用而遭到挫败，习惯就是把重复的行动转化为无意识的行动，一旦大脑认定某种行为跟往常一样，就会拼命的维持这种行为，身体也能适应“不做不行”的状态，这也是习惯引力的功能。
