我得人生追求：健康、富足、幸福的度过一生！
一、个人标签：
💝推广睡眠医学的创业者
💝时间管理践行者（命运觉醒从效能开始）
💝佛弟子
二、👍90天践行的目标：
🎯1.养成每天早起6：00---10：30的起居习惯
🎯2.每天三只青蛙导向年目标
🎯3.减重到：80kg（健康饮食，跑步健身130km，每天10000步）
三、月检视：九大关注
第一次使用九大关注进行月度检视！
✌1.健康：
身体处于亚健康状态，在春节过后有胖了几斤，体重直追巅峰时期了，所以瘦身就又提上日程了，但是今年关注的精力不够，效果不好，体重一直不动，自己定下的目标没有达成，需要重拾去年的激情了。
饮食：晚上吃饭饭量太大，又每天喝饮料，所以体重一直下不去还有上升趋势。
早起：在易效能219#2.0践行开始的前期，起床时间基本上固定在早晨6;00，可是这两个周又放松了，变成了6;30半了，需要注意还是要加强，不能这样延续下去了。
早睡：工作时间的睡觉时间基本上固定在10：30，但是在周末的时候，追小说可能就到了夜里12;00左右了，小说还是要限制，不然不但影响睡眠质量，还会占用夜间学习的时间，每天的阅读反而完成不了。
✌2.学习*成长：
本月听31本书，达到了每天听一本书的目标；
今年的第三本书《思考中医》阅读完毕；本书贯彻阴阳，阴阳理论贯彻中医全程，掌握了人体的阴阳运行规律就学会了中医，或者说掌握了自然宇宙的运行规律。
王晨阳讲的《鬼谷子》听书完成；又一次被中国哲人的智慧震撼和折服，鬼谷子的思想不管深度还是广度都远远超越现在西方的相关内容，真实值得学习和研究啊；另外一点就是鬼谷子的思想体系很实用，可以应用到现实生活中的方方面面，不管是语言沟通、观人识物、审时度势、辨君子小人，真是入世鬼谷子，出世释迦佛，当真应该好好学习。
共读一本书活动中的《番茄工作法图解》一直没开始，自己学习的读书内容一直没定下来，不知道看什么书。
学习冥想，已经提好几次了，但是一直没有继续学习和练习下去，这个月一定要学会冥想。
✌3.财富：
远虑近忧都有，没办法解决，只有做好每一天的工作，增加收入了。
✌4.家庭*亲密：
和父母、兄弟的交流增多了，希望弟弟婚礼一切顺利；
同时这段时间工作太忙，对爱人的陪伴和关注不够，需要更多陪伴和关注。
✌5.人际*社交：
本月拜访的客户比较多，认识的新客户也比较多，有些老客户关系也更进一步了，也初步接触了一些医疗圈的专家大咖，这是一件比较开心的事情；那么同时本月也参加了一次聚会，认识了几位圈内的朋友。
✌6.效能*突破*体验：
现在已经进入易效能219起2.0的第四个周了，我得三个目标是：
🎯1.养成每天早起6：00---10：30的起居习惯
🎯2.每天三只青蛙导向年目标
🎯3.减重到：80kg（健康饮食，跑步健身130km，每天10000步）
晨间日记每天都有写，算是在效能方面我坚持的最好的一项吧，但是感觉有些流于形式，像流水账，需要精简和优化，本来要求自己每天早晨完成晨间日记，但是现在因为不能够足够早的起床，工作时间要去医院，所以一般不能够在早晨完成，必须有早起支撑。
每天的三只青蛙和番茄基本上都可以完成，同时青蛙基本上都可以导向年目标。
效能学习：《番茄工作法图解》、再次复习番茄工作法，按照步骤打好基础，充分运用于生活和工作。
✌7.工作事业：
做事情更加积极了；现在初步可以2019年梦想版和目标管理的最重要目标指导自己工作，更多的着手重要的事情，但是紧急的情还是非常多，有时候不能够完成计划；现在多多线程的事务还是比较头大，难以很好的控制和安排，不过我有信心慢慢的经过学习和时间，管理好自己的时间和工作；这个月有小惊喜比较多，努力认识更多的人，做更多的事情，服务更多的大众，希望今年有个快速的发展。加油！
✌8.休闲娱乐：
看电影7部
✌9.修行：
现在对修行是有心无力，自己订的目标，慢慢都完成不了，从新理清目标很有必要。
10.总结：
虽然我制定了2019年的梦想版，也学习了目标管理，制定了相应的目标，但是在实际生活中应用的时候，尤其是年目标如何指导自己每天的生活仍然是个大问题，目标分解不清楚，逻辑不明，不能保证每天的努力和前进是朝着目标的，这个是最可怕的。感觉前进的方向还是很混乱，这个是需要理清楚的，细致来说就是九大关注中，每三个目标都细分成阶段性中期目标，今年只需要一步一步完成一个阶段性中目标再完成下一个阶段性中期目标，最终完成年目标，这样才会清晰。
四、💗有何感想💗：健康、财富是我现在的首要目标！
效能：灵活运用电子设备和2分钟原则，立马去做，不拖延！
环境：顺应环境和趋势做产品和事情，会增加成功的机率！也就是运气增加了！比如：当今中国现有医疗政策趋势：1、提倡中医；2、提倡全科医学；3、预防为主；4、分级诊疗，加强基层建设；5老年病、慢性病高发，政策红利；6、心理精神开始重视。选择1-2个领域专业去做，则会增加成功概率也。
断舍离：断舍离不必要的事情和事务！
遇到事情：多想三步，对不确定的事情进行立马进行确认。
勇气：抓住每一个机会！
学以致用，用GTD思想来安排事务！
时间管理：对每个事情设定时间预算，严格控制，防止一件事拖延太长时间，比如拜访客户。
原则：做人、做事情制定严格的原则，对每个原则要严格执行！不能逾越！
对销售人员来说，当你没有任何资本的时候，热忱和真诚就是最好的名片，坚持是成功的保证，有了这些早晚会成功。
在销售持续的拜访中，客户对产品认知的改变是很缓慢的，但是热情、激情、真诚等情绪和表现是很容易打动、感动客户的，当你打动、感动他的时候，也就是他认可你的时候。
人际关系：对于任何人发来的信息和沟通要及时的进行回应，表达自己的信息、真诚、和感情！
五、反思
2分钟之内的事情，立马去做！
充分利用沟通工具提高工作效率！
思想上不要自我约束，和自我束缚！
聚焦，做的还不够好！
专注，只做一件事！
确立重点医院和重点工作，设定时间节点！
学习到的知识要应用到生活中和工作中！
番茄工作法，使用的不彻底，没有严格按照番茄工作法的理论来学习，工作。
晚上睡觉之前的30分钟内，不要看手机和小说，因为会影响睡眠质量，同时太多的时间放在小说和手机上面，而忽略了学习。
