中午边吃午餐边看电视剧《鸣龙少年》，看到桑夏老师与学霸但同时也是抑郁症患者沈耀对话时的一句话：“与其害怕失去他们，你更应该害怕的，是失去你自己。”
这一段话可扎心了，简直有点触目惊心，真的感觉有一支箭直击我心。瞬间就觉得自己最近也是状态不好，好像失去了自己。
其实每次心情不好的时候，就不想说话，不想也不敢把心里真实的想法表达出来，这个时候，只想找个角落把自己藏起来，一个人独自消化内心的“黑暗”和“沮丧”。
一直以来，我都会对理解我的朋友说，其实我更喜欢那个喜欢表达，敢于表达敢于发声爱说话的自己，那个时候的我尽管有点爱骄傲爱得瑟，但至少那是一个对人生对未来对自己充满信心和自信的自己。
那样一个我才是真实的我，乐观积极，敢于面对困难，面对人生的风风雨雨；反倒是当我不想说话，不敢表达，害怕表达把自己藏起来的时候，这个时候的我是一个悲观且怀疑人生，不敢面对困难躲避问题的我。
说真的我也不喜欢那个“不表达躲起来的那个我”，只是处于现实世界，特别是快节奏的社会中，可能每个人都有这样的时候，如何调整心态回归积极向上或许是必须面对的事。
也许有时候，真的是“今朝有酒今朝醉”会比较好，不要焦虑明天，过好每一个今天，明天自然而然就顺利了。哪怕安慰自己，也要这样想。
然后《鸣龙少年》中桑夏老师也给出了答案，当心情不好时该如何做？
当你再碰上心情不好的时候，试着尽量去把注意力转移到识别自己的情绪和想法上面，你可以记录一下，是什么事情导致你当时的情绪低落，可以记录自己的心境，这样能够帮助你去更理性地面对问题。你也可以去做一些转移注意力的事情，比如撕纸，吃东西，撸狗，撸猫，撸各种可爱的小动物。
其实最近也就是刚刚过去的2023年12月份里，心情不好是因为家里一个接着一个生病，先是二宝支原体感染，后面甲流，孩子刚刚好一点，我自己也得了流感，而我才刚刚好一点，孩子爸又住院了。
而且孩子爸的病症还比较麻烦，当时我既要照顾他，还要照顾二宝，一个人分身乏术，但最后在一家子的努力下特别是二宝经历了第一次一个人在家过夜，这个小小的人儿也被生活逼得不得不一夜长大。
想想孩子表现不错，应该感恩。今天已经是2024年1月2日了，新年第一天上班，一个新的开始，但愿不好的全部都走开，2024好运来，一家子健康平安，过好每一天！相信日子会越开越好！加油！感恩！积极！快乐！
