1.写在前面：
先感谢下自己——
感谢自己，机会面前，没有轻言放弃
感谢自己，身处困境，没有轻易认输
感谢自己，人间世故，没有虚情假意
感谢自己，急躁世界，没有浮躁跟风
感谢自己，在屡屡面对生活的无聊或无奈时，依然积极且努力
2.上周回顾——
选择是每一种结果的根源
最可怕的是你根本不知道自己在做选择
经常发生的微小明智的选择，最值得关注
3.问自己三个问题——
1）本周你有刻意练习过做出微小而明智的选择么？
2）本周你有“有意注意”自己无意识的选择并记录吗？
3）本周对自己采取的选择和行动愿意负全责么？
4.约法三章——
1）不要贪心，也不要灰心，要努力发光，而不是等着被照亮
2）不要怕无功而返，也不要怕得不偿失，不要一遇到麻烦就蹲在地上哭
3）学会接受，尝试与自己和解，继续努力
本周主题——影响：你需要积极管理的强大影响
5.三种影响——
1）输入：输入到你脑海中的内容
输入的是垃圾，输出的也只能是垃圾
要小心呵护你的大脑——“与人斗其乐无穷”，其实说的正是人与大脑相处生存。
要生存下来，就要克服“本能脑”所带来的可能的潜意识的负面信息，多输入那些积极向上、振奋人心的信息。
输入会驱动你的思维，思维进而驱动你的输出（行为）——所以，请戒掉那些负面情绪，成为自己的“垃圾处理器”，相信自己有能力控制你的情绪。
eg:关闭微信提示音
不要在微信上和别人一来一往的聊天
放下无意识地刷手机，选择主动做一些事情
2）交往：与你共度时间的那些人
不是你影响别人，就是别人来影响你——你愿意做哪种人？
你最钦佩的人是谁？——向他/她的性格特点去学习、去靠近。
你和谁在一起的时间最多？
你最常交往的五个人的平均收入、健康状况或认知是怎么样的？——轻微地推着你度过每一天，轻微但无声地影响你。
再深入地想想，你的孩子最常交往的五个人他们的平均收入、健康状况或认知是怎样的？
向下链接和向上链接一样重要。前者让你从他人身上看到自己的问题（注意:要控制向下链接的数量。)
你不能期望和消极的人在一起，去奢望过积极的生活。
把更多时间花在那些让你崇拜、向往和喜欢的人身上。
小练习：
a.写下你最常交往的五个人的名字，归纳他们的正面的品质和特点
b.写下你拒绝交往的人的名字，去继续剥离和他们的交往
c.靠近那些具有正向特征的人，与高效能人士做朋友/结对子，一起致力于高效能的成长
3）环境：你的周围的外界的工作和生活的环境
想要抵达梦想，就必须找到一个更高级的交际圈（思维圈）。
“与强相伴不会弱，与亮相伴不会暗”——我们必须努力进入比自己更强的圈子。
你生活中每件不完整的东西，都会消耗你的能量——每一件没有完成的事情，会一直消耗你的“心”——不要带着那些没有完成的事情入睡。
允许什么出现在你的生活里，你就会得到什么——
eg:你允许你的体重超重，你就会超重……
你允许别人不尊重你，别人就会不尊重你……
你的生活一定围绕你建立的原则所展开，你的生活一定是围绕你的选择所展开。
“稍微努力一下”可以帮助我们完成大多数你认为完不成的事情，只需稍微努力一下——你就拥有了人生的“作弊器”。
4）最后，共勉——
一个真正努力的人，是不会有努力感的。
我不因努力而骄傲，也不因刷剧而愧疚。
别让“忏悔感”“享受感”打来打去。
用热爱占场，凭实力为王。
