龙眼陈皮水

日常养血，帮助调理：月经量少推迟、卵巢早衰、经前的偏头痛、胃胀、两胁胀痛、难入睡。

【桂圆】调思虑伤心脾造成的心血暗耗；

【陈皮】健脾燥湿，化中焦浊气。

【做法】

龙眼肉和带壳龙眼各10-20颗，1/3个陈皮（人多或者反复冲泡需增加数量），养生壶煮十来分钟当水喝。

如果不放陈皮只煮龙眼水，就会腻，舌苔容易变厚。

如果脾胃运化功能不好，建议加上砂仁这个运化中焦的好搭档，有陈皮、砂仁这两个补品好搭档，渣脾胃也能喝了。

【不宜】湿热重、上火期间不喝。