英语学霸的方法你为什么学不来 - 要持续专注舒适区以外

学霸的方法你为什么学不来

读大学的时候，我们班有一个女同学英语成绩特别好，一口流利的口语一开口就让众人膜拜不已。

于是就有好学的同学请教学霸的学习方法。

学霸女同学说，从高中开始，每天都会到操场上读一个小时的英语，已经坚持好几年了。

于是取经的同学如获至宝，也开始每天风雨无阻地读一小时英语。

半年之后迎来期末考试，该同学摩拳擦掌，跃跃欲试。结果成绩一出来他就傻眼了，他的口语成绩完全没有像预期的坐上升天的火箭，反而老师说有些发音问题比半年前更明显了。

于是这位同事困惑不已，明明自己都已经那么努力了，为什么英语水平还是没有一点进步呢？

相信大家也听过类似的故事。读书的时候班里总有这样一个同学，他每天都是第一个来教室，最后一个离开教室，永远都是最勤奋的那个，而考试成绩出来，在前几名却找不到他的名字。

为什么我们和学霸用了一样的学习方法，但是学霸永远是学霸，而我们依旧是我们呢？

有人说是天赋的问题，学霸天生聪明，是后天资平平的我们无法超越的。

而我觉得，很可能的区别在于学习方法，学霸的的努力是在舒适区之外，而我们的努力可能只停留在了舒适区以内。

自己打破舒适区 v.s. 别人打破舒适区

舒适区（Comfort zone）指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。反之，在舒适区之外的区域就会让人觉得不舒服。离舒适区越远，越让人觉得不适，甚至恐慌。

举个例子，前一阵网上传的收费站大姐失业的事。唐山政府撤销了一些有路桥收费站，导致收费站一些工作人员失业。其中有一位大姐说：“我今年36了，我的青春都交给收费了，我现在啥也不会，也没人喜欢我们，我也学不了什么东西了。”

那么对于大姐来说，在收费站收费就是她的舒适区，在这个舒适区里她舒服地呆了很多年。而当这个舒适区突然被别人打破，她才开始有危机感。

这不得不让我们引以为戒，如果我们像温水里的青蛙一样沉溺于自己的舒适区，不主动寻求成长，那我们的舒适区早晚会被别人打破，等到那个时候，再想改变已经来不及了。

就像那句名言说的，鸡蛋从内打破是生命，从外打破是食物。

我们学习英语也是一样的道理，只有不断在打破自己的舒适区，才能带来实质的进步。

学习界的经典书目《刻意练习》就提到了走出舒适区是进行有效的刻意练习的一个重要组成部分：

刻意练习发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。

如何打破舒适区

一打破舒适区要专注于每一个细节

美国著名运动员娜塔莉·考芙林曾在女子项目中获得多枚奥运奖牌，是历史上最优秀的女游泳选手之一。研究人员曾经对她的训练方法做过研究，结果发现考芙林能够在游泳项目上保持卓越，关键在于她会密切注意在泳池里的每一个细节。而且她每一次都要把动作做正确，一次又一次不断地累积，直到每一个细节都能做到卓越。

如果一个游泳运动员只用自己习惯的动作游泳，不走出自己的舒适区，他们是很难进步的。他们进行的只是没有目的的重复的动作。

只有走出自己的舒适区，专注于这些重复的动作，关注如何提升细节，会带来更大的进步。

英语学习中也是一样的道理。

回到文章开头的那个例子，模仿学霸学习方法的那个同学，只知道“每天读一个小时英语”这个学习方法，而没有考虑到自己是怎么读的，有没有走出自己的舒适区。如果一味在舒适区以内，再怎么努力，成长也是极其微量的。

比如口语发音，拿音标【θ】为例。大家都知道发这音的时候是要咬舌的，即舌尖放在两齿之间发音。

然而很多人会发成【s】的音，用舌端靠近上齿龈发音，那么久而久之，你就会习惯了这个发音规则，用你最熟悉的发音方式发【θ】的音，这就成了你的舒适区。

那么想到提出自己的发准确性怎么办呢？

那就要打破自己的舒适区，关注发音的每一个细节，每一个音标你是不是发到位了，发准确了。而这个过程可能很痛苦，因为你要不断调整自己的发音口型，还要一次次地重新建立发音时的肌肉记忆。

然而想要有一口地道流利的英文发音，就要不断地打破自己的舒适区，从细节入手，持续精进。

二打破舒适区要有反馈

《刻意练习》中同样提到了反馈的重要性。

刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力。在练习过程的早期，大量的反馈来自导师或教练，他们将监测学生的进步、指出存在的问题，并且提供解决这些问题的方法。随着时间的推移，学生必须学会自己监测自己、自己发现错误，并做出相应调整。

在英语学习中反馈同样重要，要不断地通过外界的反馈来纠正自己的表达是否正确。闭门造车很可能会让错误任意发生而不自知。

那么怎么寻求反馈呢？

最好的方法是刻意练习中介绍的，反馈来自导师或教练。对于英语学习来说，导师和教练可能是读书时候的英语老师，可能是工作中的老外同事，也有可能是我们自己请的家教或者在线辅导老师。

当然，并不是每一个人都有这样的条件。那么当条件不具备时，我们还可以去找一些线上的课程，并努力与其进行互动来建立反馈。

最后，我们也可以自己给自己反馈。

本杰明·富兰克林为了提高写作水平，就想到一种方法来给自己提供反馈。

富兰克林偶然看到一期名为《观察家》（The Spectator）的英国杂志，发现自己被杂志中高质量的文章所深深吸引，于是决定学习写出这样的文章。然而并没有导师教给他如何写作。

于是富兰克林想到了自己的方法。他选择了自己喜欢的几篇文章，然后写下对每个句子内容的简短描述，目的是为了几天后能够让他回想起句子讲的是什么意思便行。然而过几天等他忘记了文章中的原名，他便开始按照线索以最为相近的方式重写那些句子。写完之后，他再拿出文章的原文与自己自己写的文章进行对比。然而分析哪里写的不样，别人是自己表达的，而自己又是怎么思考的。这教会了富兰克林如何明确且中肯地表达观点,而且帮助他成了了历史非常有名的作家之一。

在英语学习中也是同样的道理，在当前的信息化社会，我们能接触到各种各样优秀的英文影视剧作品，这就像是富兰克林学习写作模仿的《观察家》。我们只要在学习的过程中采用同样的方法，就可以得到能够帮我们带来进步的反馈。

比如就被誉为最适合学习口语的《老友记》。我刚开始学习的时候也采用了很类似的方法，那就是看过一遍以后，根据自己对情节的记忆，试图去复述里边的对话。然后再拿原字幕和自己复述的内容进行对比。

这样我就很明确地看到自己的表达有什么问题，哪里用词不当，哪里不够地道，从而进行改进。

这就是在英语学习中如何在走出舒适区，关注细节并聪明地给自己反馈，只有这样才能形成一个成长闭环，加速迭代前进。