怀孕对每个女性来说是神圣而又紧张的，每个女性都需要经历这个阶段。但随着现在生活环境的改变，许多女性开始出现不孕症状。而有大部分女性不孕都是因为宫寒引起的。所以在怀孕前，一定要做好备孕的准备。那么女性该如何备孕呢？
1.做孕前检查
孕前检查不同于一般的体检，主要检查内容是生殖系统和遗传因素，备孕做孕前检查，对于出现的不利于怀孕的因素及时积极进行治疗，可以最大程度的保证优生优育，这是拥有健康宝宝的前提条件。
2.补充叶酸
备孕前三个月直到怀孕后前三个月，叶酸每天都要按量补充，可以有效降低宝宝神经管畸形的概率，备孕期间，备孕爸爸也要一起补充哦。
3.服用药物要慎重
口服避孕药要在备孕前三个月停掉，留下充足的时间让避孕药完全代谢出体外；其他药物具体需要遵医嘱，总之要将药效对宝宝的影响降至最低。
4.治疗牙齿
如果有牙齿隐患一定要及时治疗，否则怀孕期间小小的牙齿问题发展起来不仅让孕妇茶不思饭不想，严重影响饮食和睡眠，治疗时也会对胎儿产生影响。所以在备孕期间就要提早检查，消除隐患。
5.戒烟停酒
香烟中的尼古丁会损伤精子和卵子的质量，降低活力，影响受孕，酒精也会对身体造成损伤。备孕小夫妻要提前三个月戒烟停酒，以免影响受孕能力。
6.选择健康环境
不管是办公环境还是居住环境，都是我们每天生活时间最长的地方，空气质量需要保证，远离化学、甲醛、噪音等环境，一个良好的环境，可能让人心情愉悦，有利于身心健康。
7.做好饮食规划
多吃能提高精子和卵子质量的食物，多吃坚果类，补充微量元素，还要做到饮食均衡，多吃水果蔬菜，提高身子的素质。备孕期间最好每天早上泡一杯姜糖水来喝，可以驱寒祛湿暖宫暖胃，暖暖的子宫才是宝宝爱待的地方。如果宫寒就很难受孕。
8.更换护肤品
化妆品护肤品中所含的化学物质对身体的危害不可小视，备孕期间化妆品就应该停下来了，护肤品的话选择孕妇适用的，避免对宝宝产生影响。
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备孕期间要先让自己的子宫暖起来，这样才能更快的怀上宝宝。姜姑娘有料姜糖是以生姜、黑糖、特级山茶油慢火12小时熬制而成，拒绝任何添加剂。主要功效有驱寒祛湿、暖宫暖胃，是备孕期间女性的必备食疗产品。每天早上一杯姜姑娘有料姜糖，可以有效的缓解痛经、宫寒，帮助女性快速备孕成功。
