昨天两节瑜伽课下来。今天肩膀，胳膊，还有臀部。疼的都不是自己的了。站着，坐着，躺着。横竖都不舒服。
看到菲童鞋朋友圈晒出了高温瑜伽证书。说是一个月没白练。我就在想：这天天晚上还能睡觉吗？
真的是痛，痛，痛啊！
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据《度娘》说：瑜伽起源于5000年前古老的印度，神秘思想的倾向很浓厚，绝大多数是以口诀的方式，由师父传给徒弟。
唯一的教典，为纪元前二世纪左右一名瑜伽行者遗留下来的《瑜伽行法》。瑜伽的起源可追溯到古印度文明，初期的瑜伽行者都是智慧高的科学者，无论冬夏常年在冰雪覆盖的喜马拉雅山脚下向大自然挑战。
要想长寿而健康的活下去，就必须面对“疾病”、“死亡”、“肉体”、“灵魂”及人与宇宙的关系，这些都是瑜伽者研究了好几个世纪的问题。他们仔细观察动物，看它们如何适应自然的生活，如何实施有效的呼吸、摄取食物、排泄、休息、睡眠以及克服疾病。根据这些资料，结合人类的身体结构、各个系统，解析精神如何左右健康，研究出控制方法。
瑜伽的目的在于使身体、心灵和自然和谐统一，从而开发人体潜能、智慧和灵性。
看到这里，我就觉得。瑜伽是多么神奇啊！但真正让我下定决心去尝试练瑜伽，还是知道了以下的好处。
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瑜伽对身体健康的益处
1.保持体型。改善身体的僵硬。有效滋养皮肤。
2.减肥，丰胸以及瘦身。
3.消除紧张和疲劳。
4.预防慢性病。
5.调节肠胃的吸收。消化及蠕动能力。
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说到身体的僵硬。就是柔韧性太差。我是深有体会的。上学的时候看着同学们翻着空心跟头，倒立，下腰。我很羡慕的。尝试了都做不下去。但通过练瑜伽，我都可以伸直双腿，双手下压按住地面。对我来说，进步不小。
现在虽然说医疗水平越来越发达，但人的慢性病却越来越年轻化了。我之前就有颈椎的毛病。低头不到半小时脖子疼的受不了。所以，就一直是站的多。坐的少。后来通过瑜伽的一些体式练习。得到很大的改善。坐半天都没事。脖子灵活多了，大脑也更清醒。
肠胃的消化也变得更好了。每天吃了上顿，不到下顿就饿了。排毒后。身体好舒服，皮肤也好好。而且走路腰板挺的更直了。保持了好的姿势。
平时工作，家庭忙，压力大的时候，难免情绪会不好。试着练习瑜伽的静坐和冥想。身心轻松。一切都变好了。
同时也影响了我的爱人。让我们的感情变得更加甜蜜。我们会经常共同分享好多心得。有好多话题可以聊。他也更注意去锻炼身体。
没事，千万别去练瑜伽。一旦爱上，你就放不下了。尽管练的时候，疼的不行。但练过后的全身放松。那种舒服是外人无法体会的。
我爱瑜伽，她的更多神奇有待我去坚持和探索。
