第一次在简书写文章，不知道为何选择这个主题，或许是自己也经历过低谷，身边越来越多的人也出现了这样的问题。

先分享一下身边的例子，A女生很年轻，中专毕业后没有正常工作，做了一名主播，我也是看她直播时认识的，后来种种机缘在一起吃过几顿饭，20出头的年纪，有点不谙世事（和大家眼里那种心机主播不同），某次吃饭偶然间发现了她手上的一道道划痕，隐隐能看出血色，问了下，向我哭诉自己的种种不快，诸如赚的不多，工作不稳，大佬留不住，自己一人在杭生活，感觉生活无聊种种，跟她聊天感觉她对生活毫无兴趣，也没有认真努力完成过一件事。我想这种来钱快的行业的弊端，人在不劳而获的同时，心里总会惴惴不安，毕竟不知何时大佬会离她而去。

无聊、对未来缺少合理预期、缺乏长期的生活目标、缺少生活乐趣，由此种种，赚快钱的直播行业无论对没什么目标和规划的过路主播还是那些韭菜粉丝，都是伤害（这里排除那些有职业目标和坚定信念的职业主播）。

抑郁症已经成为现在人的梦魇。我自己的话也进入过低估，但是我这个人讨厌抑郁，因此在那段时间有点躁郁症的症状。篇幅所限，不过多赘述。给大家几点建议好了：

1. 制定一个中长期目标：不一定是你的主业，可以是学一门乐器，也可以是运动减肥及健身。在这个过程中你会体会到付出与获取是平衡的，你取得的成果可以预期，会给你一种很强的安全感。

2. 尽量深入思考你所从事的职业。通常来说一份终身职业的短期回报是不可预期的，有的时候这会和你的运气有很大关系，需要你深入下去，认清现状，接纳自己，从而找到职业目标，减少人生旅途中的迷茫。

3.白天多在阳光下走走。有的时候在室内呆久了总会心情不畅，在生活中还是要多走到阳光下晒一晒。

4.避免无效社交，更多关注自己。爱自己才能爱他人，避免无效社交，把注意力先转移到自己身上，提升自己。

人的一生中要么是走在上升的路上，你努力了就会有相应的回报，这份回报让你更加努力，但是人不会一直走在上升通道，人生不免会跌入下降通道，在这个时候，最考验你的意志品质，不慌不乱、坚守本心、冷静处理、认清现实。

我觉得吧，只要是你抛弃幻想，坚决斗争，抑郁绕着走。