真自我，是一个人的自我围绕着自己的感觉而构建；假自我，是围绕着别人的感觉而构建。
温尼科特认为，真假自我，是从婴儿期就开始构建的。当抚养者愿意以婴儿为中心养育时，婴儿就会开始形成真自我；当抚养者要婴儿遵从抚养者的意志时，婴儿就会构建出假自我。
别人说:如果你的自我是鲨鱼，那就展现你的牙齿，如果你的自我是金鱼，那就展现你的美丽。可有时候自己分不清真自我和假自我，把假自我当真自我，把真自我当假自我。曾经碰见一个一直让心在滴血的事情，一个人以为我成绩好往我身上贴，而我以为他素质好，最后。。。。。，然后我看到这条留言的第二，第三句。
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你的行为可能包含某种想法和目的。有时候要注意你的想法到底是别人的，还是自己的，到底那个是你想要的?你选择的行为到底蕴含着什么样的动机。
