今天学习了积极情绪与消极情绪、情绪对话、爱的五中语言、人生的六种境界等。其中隋老师用左腿和右腿形象地来讲孩子的智力和情商。如果是只要孩子学习(也就是左腿一直不停的高强度的运转。）那么左腿长，右腿短，整个人会比例失调的。有时情商比智商更重要。
从“你你你”到“我我我”的例子也让我记忆深刻，生活中，我们总是会说：“你应该把电视声音关的小一点，这样你就会影响到我，你是一个不懂感恩的孩子”。“你你你”这类词带有指责，攻击，愤怒，消极情绪成分。生活中多用“我我我”这种真诚的，客观的的词语，口吻来表达时，他们会更容易接受甚至会觉得欣喜。比如：我看到了你这段时间早出晚归，辛勤工作，我很担心你。我们的孩子也需要你抽出时间来陪伴......我们有空聊聊好吗？
我们是情绪的知己，情绪是内心的感受，经由身体表现出来的状态。每种情绪都有价值作用，没有一种情绪是无用的。拥有积极心态的人。更容易相信他人，活的更长久。
愤怒提醒我：我有力量改变不了别人，我可以先改变自己。
痛苦提醒我：继续这样做会继续痛苦，我可以换个做法试试。
焦虑提醒我：我觉得自己的能力不够，我要提高能力和信心。
恐惧提醒我：我以为有危险，我可以远离危险或保护自己。
丝带体验这个环节，让我知道了我们要往爱的银行里存钱，夫妻之间、父母与孩子之间、领导和同事之间要进行有效的沟通，多用欣赏的言语。
与人沟通时，要目光平视，尊重对方，避免对视。
爱的五种语言建立积极关系。1、肯定的言语。2、服务的行动。3、接受礼物。4、精心的时刻。5、身体的接触。
