变白,变瘦,变美丽,像花儿一样

都说女人爱花,这是众人皆知的事实,因为女人自己本身就是一朵花。可是人无百日好,花无百日红,要想长期保持盛开的美艳,就必须由内而外的护理好自己。俗语说没有丑女人,只有懒女人。可是社会节奏那么快,女性同胞未婚的要拼事业……已婚已育就更不用说了,简直是女版斯巴达战士开挂才能应付家庭、工作、育儿三座大山。在那么繁忙的节奏中,很难有人可以精心的打理好自己,如果你也遇到这些困难,我想本书《神奇美肌书》会帮到你。

1、问题的根源

身体出现了问题会体现在我们身体上,长痘、黑眼圈、失眠、脸色发黄、多汗……这些都是身体零件出了问题的外在变现。身体通过这些表征,传递给我们身体出问题的信号,我们就要引起重视。

但更多的时候,我们解决问题的方法是错的,很多女性朋友,看到脸色发黄,用粉底掩饰;长痘痘就涂含有激素的祛痘霜;黑眼圈用遮瑕膏,晚上卸了妆就抹上昂贵的护肤品入睡……因为皮肤长期处于超负荷状态,而且处理方法错误,导致没能从根本上解决问题,久而久之,问题不但没解决,还加深了,因此感觉自己离不开化妆品,一天不化妆就无法出门,这样的女性并不少见。但是要怎么解决问题呢?

2、如何解决问题

本书《神奇美肌书》从美容、养生、健身等几大模块说了内调外养的方法。

A、调养气血

气血对于女人的重要性不言而喻,好气血才能有好气色,通过食疗、作息的调整,可以让我们的肝功能发挥更大的作用,造血功能大大增强,从而达到补血补气的目的。

B、保暖的重要性

病从寒处来,美从暖中生。保暖并不单单是穿的多,而是要元气足,阳气旺,中医学认为人体正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充足,对抗疾病的能量就高。如何让阳气充足?除了做好保暖工作,可以在饮食上下功夫,羊肉、红枣桂圆茶、红糖姜茶……这些都是简单易做的小菜肴,书中作者更是列出了多种养生菜谱,即使不是自己吃,能为家人做一两道菜,也是非常棒的。如果不会做菜,那也没问题,泡脚、晒太阳一样是保暖的诀窍。

C、经络

气血充足,保暖得当,接下来要将经络打通,我们身体就有几个养颜美容的穴位,足三里、血海、神门穴、涌泉穴……这些都是神奇的美容穴,如果能经常按摩这几个重要的穴位,变白变美不再是难事。如何正确找到穴位呢?作者告诉我们她的经验是用手摸,感觉到有细的小结块用手按,稍微一刺激,就会感到酸麻胀痛,这就是穴位啦。

D、护肤

善用天然原料,一样能有好气色。洗米水、隔夜茶、蜂蜜、鸡蛋清……这些都是很好的护肤圣品,不需要一味的追求商场里面的瓶瓶罐罐。况且现在很多护肤品牌,都走起了天然草本风,宣传天然无刺激,这也是从侧面反映了市场的风向,既然如此,何必去购买包含了防腐剂的护肤品呢?打开本书,这里面就有近百个保养秘方,轻轻松松做美女。

E、运动

让身体动起来,不仅能促进血液循环,还能加速新陈代谢,使身体畅通排毒,也就打通了美容的康庄大道。不要以为运动只是健身房里的挥汗如雨,运动也有另一种方式,就是作者教我们的“小动作“!敲敲大肠经、梳梳头、捏捏耳朵、腹式呼吸……这些就能让我们由内而外的变美,是不是很想把这些招式都学会?

美容是女人一生的事业,也许现代的节奏快得让我们难以静下心来护理自己,压力大得让我们焦虑无法平静,但是没关系,再忙也要睡觉,再累也要吃饭,只要我们从这些细节上做改善,也就迈出了美容的第一步,本书《神奇美肌书》就是这样贴地气的跟大家的介绍了11个保养大方向和近百个保养秘方,我想,总有一款适合你。

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