现在越来越多的人陷入了忙碌的生活，每天吐槽没时间，每天都忙得团团转，时间安排的紧紧张张，好像过得比国家总理都要辛苦！这里也包括我自己，每天都想要给自己安排点事做，安排点书看，总怕自己在安逸中度过，在温水中被煮熟，担心自己没有成长和进步！
这是一个上进青年应该具有的对于自我未来的准备！然而，时间久了我发现自己身上有一些问题，吃饭就好像是在某个点为了完成一件事一样；耳朵里塞着耳机听音乐同时也刷着朋友圈，看看公众号，对于听音乐不再有以往那种欣赏的感觉，而看着朋友圈、公众号好像感觉都是那样，老套路，老模式；跑步运动不再有以前那种跑步特别清爽，享受的感觉......
我好像缺了一些东西，看似努力，上进，有追求，有干劲，但心里开始萌生出一个疑问：为什么我对生活没有太多感受，没有体验到生活的趣味和愉悦，我到底追求的是什么？
时光倒回到十五岁，那些年吃顿饭都觉得真香，虽然几乎菜里都没有肉；看一部电视剧之后有说不尽的感慨和体会；听着MP3能开心的要死.....回忆起来不免对现在开始有些深思。
当时单纯，做事不想别的，吃饭就是吃饭，听音乐就是听音乐，没想过听着音乐做什么别的，也正是那样，傻有傻的福，如今，长大更聪明了，听着歌还想要看点微信公众号的干货，跑个步还想要想着最近实习、作业的事，总怕每一分钟都没有好好利用。变化总有变化的原因。
直到最近一次吃饭，一碗牛肉面热乎乎的端上来，我把经常吃饭时发信息的手机收起来，放进口袋，将桌子上的醋和麻油倒进碗去，闻闻味道，真香，然后，将它搅匀，提醒自己一片一片面来，慢慢一口一口品尝，挑起来，轻轻放嘴里，体验着她到底有多麻或有多辣，刚入口还好，但咽下的时候真的很辣，吃完一片嘴唇都也开始麻了！并给自己暗示，下午又没什么事，多吃一会儿，关注当下，细细品尝，不用着急。这次的牛肉面让我真真实实体验到品尝美味的开心和快乐。开心之余，心里开始疑惑： 为什么那么多次吃牛肉面，其它的店也没有比这个格外差，却吃不到这种感觉？吃牛肉面之前心情没有特别好，为什么吃完心情就不一样了？
一碗牛肉面
我的总结是：全身心专注当下的事情，抛开手机或其它设备的诱惑，只是做一件事，慢下来，并且不断给自己正面鼓励和强化，其结果就是自己能从一件极其简单的事里体味到美妙的感觉和生活的愉悦。
回想，我到底追求的是什么？为了实习，为了赚钱，为了自我提升，为了有更渊博的知识，为了证明自己能力强，或者说为了吸引女生....所有的这一切都是为了让自己有个更好更有质量更有品质的生活，而有质量有品质不就是让自己过得开心，愉快，幸福么？而当下我却在追逐一个远方的幸福而放弃了现在的幸福，这到底还是我做期望的么？
其实我们每个人都可以有自己的幸福，无论年龄，无论富有或贫穷，无论身份，无论性别。与其羡慕一个天天为了赚更多钱而经常焦虑担忧晚上失眠的企业家，不如欣赏一个在一个微小的岗位但做的非常开心，非常享受的员工。与其羡慕一个20岁可以拥有美好青年年华，大展身手然一直迷茫的的青年，不如欣赏一个60岁依然可以把每天都过得精彩丰富的老太太！在当下这个世界，太多人想要获得影响力，想要成功，想要获得名誉，想要成为富翁，想要自我实现.....这没有错，只是我们需要在这个过程中抽个时间扪心自问:这真的是我追求的么，是我内心想要的么。如果不是，想必你也认同：快乐和幸福绝对不是金钱和名利能换来的。那不管我们现在是处于人生什么阶段，不管我们现在是什么身份，不管我们口袋里有木有钱，我们都必须要学会的一种能力是：轻松拥有快乐的能力！
而如何才能拥有这种能力呢？
1.放下心中的两座大山:过去和未来
2.专注于每一件事
3.不断给自己积极暗示
4.形成牢固的自我解释系统
5.给自己做的事赋予价值和意义（具体阐述后续展开，未完待续）
