嗨，大家好，我是瑞敏，今天周二，我们又见面了。
周末晚餐结束，甜宝和我一起把桌子收拾干净，把碗碟放在洗碗池里，我看着甜爸戴上耳机，走到沙发旁躺下，估计要听得到的课呢，我走过去，坐在他身边，问：“亲爱的，碗碟我和甜宝已经放在洗碗池里了，对你来说，什么时间完成洗碗这个任务好呢？”
他看看我，说：“30分钟后，把这节课听完。”
“OK，”我轻松回应，“需要我提醒吗？还是你听完课后直接去洗？”
“放心吧，我听完就去。你和甜玩儿吧。”他笑着回答。
我俯身亲他一口，转身离开。
突然想起了两年前，
当我看到他这样的状态的时候，我常常是这么说的：“我和甜宝都已经把餐桌收拾干净，也把碗放洗碗池了，你为什么还不去洗碗？！”
他会有些不耐烦的回应：“晚儿会会洗，别催了！”
“哎，你什么态度啊你，咱们可是说好的，洗碗归你，是你的任务，我都已经做饭收拾桌子了，你还想怎样？”
“我又没说不洗？！怎么总上纲上线的......”
“你就是懒，还不许我说了？！”
.......
叮叮咣咣，两个人就这样你来我往的，一步步的战火升高，最后以冷战结束。
看，过去我的模式就是抱怨、指责；对方自然就开始启动他的防御系统了。
《婚姻长乐》工作坊中有一个工具，叫启发性问题，就是不指责，不告知，而是带着好奇心去提问，因为，告知，特别是带着指责的告知，会引起对方的抵抗情绪，极容易引起战争，哪怕你碰到个性子好的伴侣，看着他没说话，没反驳，但他的沉默，他内心的疏离照样是抵抗的方式。
可能有亲会问了，你刚开始不也是在提问吗？你并没有说“赶快去洗碗”什么的告知话语，用的是问句呀，为什么你俩还会吵起来？
是的，“你为什么还不去洗碗？”看似是在提问，但其实是质疑和指责，而这也是我们学习后常遇到的陷阱之一。
启发性问题的关键在于好奇心，带着好奇心去询问对方，它的基础是爱、尊重和平等，就像我刚说的问句，看似是问句，但我已经设了初始条件：他应该按着约定，赶快去洗碗，还要心甘情愿的去洗碗。我把自己放在了我是对的一方，没有给对方自主选择的机会，所以，甜爸就会产生抵抗情绪，而他的抵抗情绪是不会带来友好合作的，并且因为我的初始设定，只要甜爸没有离开按照我说的去做的时候，我就会生气，因为我觉得他知错还犯错！带着情绪的我，自然就会加大我的指责！
启发性问题，简.尼尔森在这张工具卡上写到：
告知会引起抵抗情绪。提问（带着真正的好奇心）会向大脑发送寻找答案的信号。
所以，今天开始，尝试着停止告知，带着好奇心去提问吧。
告诉你几句常用的话语，或许能对你有所帮助：
1.“你还需要多长时间可以准备好出发了呢？”
2.“现在什么对你最有帮助呢？”
3.“对你来说，什么时间完成这个任务最好呢？”
4.“为确保我们准备好旅行所需的一切，我可以做些什么呢？”
5.“你有什么想法可以帮助我们维持预算呢？”
夫妻工具卡就是个让我们的婚姻长乐的秘籍宝典，想要获得更多的方法，更多的体验和练习的亲，欢迎来参加漠子家1月份的《婚姻长乐》周日班，我们一起学习，一起成长，一起遇见更好的自己和那个更好的ta。
我是瑞敏，下周二见。
