目的论：人的行为不受过去的原因左右，而是朝着自己已定下来的目标前进，每个行动背后都隐藏着某种对自己“善”「此处的善指没有坏处」的目的。过去对现在的影响也只是因为我们的某种目的，导致自己对过去经历的阐释不同而已。
关于自卑：困扰我们自卑并不是客观事实，而是主管捏造的。为了达成某种目的（比如逃避失败，努力奋斗会失去玩乐时间等）而捏造的，利用自卑情节来造成某种借口，我是因为xxx所以才xxx的，将两个没有因果关系的东西强制搭在一起。
健全的自卑感：来自于“理想的自我”的比较。
缺乏被讨厌的勇气。
一切烦恼都来自人际关系： 课题分离是关键，自己与别人的课题进行区分，我们无权也无法干涉别人的课题。人生的三大课题，交友课题、工作课题以及爱的课题。放下别人的课题，别人怎么评价怎么看你是别人的课题。不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可。
共同体感觉是感受到幸福的重要指标。
理想的人际关系是一种横向关系（寻求他人的评价，表扬等其实一种纵向关系，默认了别人比自己强。）
人感受到“我对共同体有用”是指主观（而不是别人的评价）上认为“我能为他人做出贡献”。人只有体会到“我对共同体有用”的时候才能感觉到自己的价值。人只有感受到自己有价值的时候才可以获得勇气。
存在本身就是有价值的，贡献是多层含义的。
建立共同体感觉的核心：把对自己的执着转换成对他人的关心。
自我接纳： 接受自己无法改变的，拥有勇气去改变自己可以改变的。
他者信赖： 信赖是无附加条件的，基于自己判断去没有附加条件的相信他人。信用是有附加条件的。
**他者贡献： **不是舍弃自我为他人效劳，而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。工作是为了自己能体会到对共同体有贡献，所以我们不要思考他人为我做了什么，而是我能为他人做什么。
