“读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆。其实它们仍是潜在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
--- 三毛
放肆去跑
所有运动中，跑步也许是最简单的，同时我想说也是最难的。简单在于说跑就可以跑啊，无需太多的准备；困难在于说跑能坚持跑吗，是意志力的考验。
跑步，时而晴天，亦或雨天；
跑步，时而清晨，亦或傍晚；
跑步，可以三五成群，也可以孤身一人；
只要你快乐就好！
- 记得：再忙，也要跑步！
跑步与读书一样，一两天没有什么明显的变化。甚至每月的变化都微乎其微，每年的变化更是少之又少，但是，五年后，十年后，变化就出来了......你跑过的路从来不会欺骗你，一行行脚印已沉淀在你的精气神里，你的气质里。
跑步
- 所以：在忙，也要跑步！
心情好的时候，开心愉悦的跑，与杨柳分享你的快乐；
心情不好的时候，便要好好的跑，让泪水与汗水一同化为乌有；
唯有跑起来，才能发掘世界的美好，唯有跑起来，才能丈量世界的大小，唯有跑起来，才能感悟生命的意义；
有时候，我们会找种种理由，今天不跑了吧，还有明天呢，是的，日省日落，春去秋来，似乎没有什么。但是：当你老了，头发白了，你会感叹......时间都去哪了，还没好好感受年轻就老了！
记得：再忙，也要跑步。
记得：再忙，也要跑步。
记得：再忙，也要跑步。
