阿德勒心理学是勇气心理学，不幸是因为缺乏幸福的勇气，原来勇气也是需要学习获得的一种能力，想要幸福，从获得“勇气”开始出发。
P26-P28
人生取决于当下，不是取决于过去。
“如果怎样怎样，我就会......怎样”是不做改变的借口"如果变成她/他那样的人就能够幸福"，是缺乏改变的勇气。
可以有所发展的是当下的时间，不是抱怨过去，希望于未来。
你依然是你，只要重新选择生活方式就可以获得幸福的勇气。
无论过去多么辉煌，多么后悔，过去发生过什么，都对今后的人生如何度过没有响，决定你的生活的是此时此刻此地。
3/12/2023 P29-36
一切烦恼来自人际关系
因为只看到自己的缺点所以自卑，所以“不喜欢这样的自己”。
好事坏事不去幻想未发生的结果，抓住当下的时间，去做获取幸福的勇气。
当你害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤，只有一个人在宇宙或孤岛中生存，要想消除烦恼，也是一个人在宇宙或孤岛中生存，这样的事情，在现代社会中根本做不到。
