1.年轻时总以为自己无所不能，觉得自己的体力和脑力都是无限的，所以低估了自己患病的概率。低质量的食物和饮料、暴饮暴食、缺乏锻炼，可以随时毁掉你的生活质量，如果你不理解并打败它们，它们一定会在不经意间将你击倒。

2.当大脑受到毒素影响时，它所搜集到的信息必定是有毒的，我们的判断自然也会受到影响。

3.醒悟和改变无所谓早晚，只要采取正确的行动，所有状况都会有所好转。

4.如果你的健康出了问题，那只能是两个问题：一个是生理上的，一个是心理上的。生理问题容易解决，只要有科学的生活方式，你的健康状况就会好转，然后便会有力量解决心理问题。

5.一旦失去健康，所有的努力都将毫无意义。

6.我所看到的世界，就是我的世界，同样，你所看到的世界，也就是你的世界。由于我们每个人都是在透过自己的眼睛看世界，所以每个人看到的世界都各有不同，强求他人与自己一致，便是逆天。

7.一旦学会掌控自己的世界，你便是一个“很有气场”的人。

8.做自己，相信自己，追随自己的梦想，才是幸福生活的第一秘诀。

9.一个人要么清醒，要么不清醒。但事实上，清醒也是分等级的，我们每天都会处于不同程度的清醒状态，只要你愿意努力，永远可以让自己变得更清醒，更有觉察力。

10.人类的任何念头和行为，无论是正面的还是负面的，都会在一段时间内导致一定的结果。

11.害怕丢面子，从某种程度上来说，你是在过别人的生活。

12.浪漫之火——或者说对一个人的迷恋——终将慢慢退去，如果足够幸运，这段感情或许还能留下一些微弱的火苗。要想保持爱火，你需要不断添加燃料。如果弃之不理，它终将熄灭。如果未婚同居，你们保持关系的概率会更低。