我们身边总有一些有原因不开心的人，甚至还有一些自己为什么不开心都找不到原因的人。
总结一下供大家品尝：
1、我们心中的每一种压抑，每一种沉溺都是一个结，即心理放不下的人和事。
2、每个相似的结汇聚一个大结，当结形成一组的时候就叫情结了，这些情结的学名就是心理障碍，这些心理障碍又阻断着心理能量的流通，心理流通不畅又会影响着身心健康。
3、环环相扣，千丝万缕，都是围绕一个主题：不安全感，因为祖辈遗传的基因里就有不安全因素，不过是隐藏的深浅，表露的程度不同罢了。
4、但是，只要有结，无论轻重，都会找到恰当的时间发挥它障碍的作用。于是你的情绪一度上演却不知来源何处，不开心的根源又是哪里。
5、没关系，记住第一条和第二条，然后无条件宣泄。
6、所有的感情都来自原声家庭、朋友、爱人（新的家庭）三类感情。我们只要看清楚三类感情所带来的情感的意义，也就是自身感觉是不是良好状态。
7、当然，要是在原生家庭的感情中已经接收了不利于身心健康的情感，又如何？
8、是释放。
9、一种是无论何地何人何规律，想说啥就说啥，想做啥就做啥。保持真性情。只要坚持就会慢慢卸掉假面具，宣泄也就形成了。
