我的情绪如何安放？

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    孩子的未来、家里家外、老的少的、大的小的都需要我来操心，我是全职保姆式中国母亲。

    工作上最近文件比较多，我脾气是比较躁活的，只要有活赶紧干完再做其他的。结果干完一个又来一个，干完第二个又一次来三个，这文件像狗咬糖稀拖拖不断，看着一层楼黑乎乎的只有我几乎每晚加班，我的情绪上来了，加上女人的特殊时期，我非发泄出来不可，不能让情绪欺负了自己的身体！我的情绪如何安放？

      催眠无效，时间线无效，冥想无效，我的情绪如何安放？

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