上次分享了，怎么挑选重点项，其中挑选重点项中最大的敌人就是“分心”，那么这么开启“分心抑制”呢？这里推荐几个简单又实用的小技巧，让你成为一个专注的人。
1、无干扰游戏；
a、卸载社交app；
b、删除其他“无底洞”
c、删除邮箱，移除自己的账户
d、留下一些对你有用的app，例如地图，音乐软件；
2、退出登入，密码可以改成超难记的那种，每次登入你会觉得很麻烦，渐渐会对此失去耐心；
3、关掉一些消息推送，特别是微信和新浪等，免得分心；
4、清空手机或者电脑主页面，干净的页面可以让你心情愉快；
5、带腕表，摆脱依靠手机看时间；
6、将影响你的电子设备抛之脑后，不要让他们在你面前出现；
7、忽略新闻，可以走路听听广播，喜马拉雅之类的；
8、昨晚事情，所有的东西归位，有利于身心放松；
9、不连飞机Wi-Fi；
10、设置假日定时器，平时休闲玩游戏给自己定个时间，一到时间不准在玩；
11、提防时间坑洞，计划5min不要用60min去做；
12、取消网络服务；
13、化分心为动力，如果你老是被游戏分心，你可以安排这个作为奖励，做完工作就可以玩游戏；
如果你在一些外企或者大型公司，一般都是会通过邮件沟通，以下技巧可以帮助你提高专注力：
1、在一天结束后再处理，特别是私人的邮件，工作急件会有人告知，具体情况具体分析；
2、安排处理邮件的时间，什么时候可以看邮件，你可以自己规划；
3、每周一清空一次邮件；
4、有些无聊的邮件，你可以选择慢点回复；
5、某些邮件你可以设置发送专业邮件；
6、假期离线，休假的时候把联系方式关掉，设置好委婉的用语；
