想要迅速改变人生，就要运用感恩去调动你的能量。当你把所有的能量都用来感恩时，就会看到生命中的奇迹。                  

                                                                                              -----朗达·拜恩《秘密》实践版

第一天感恩日记：

1感恩父母赐予我生命；

2感恩母亲在父亲去世后独自抚养我们成家立业；

3感恩母亲无私地帮助照看儿子，直到现在；

4感恩上天给与我的挑战和历练，让我的人生更加丰富多彩；

5感恩我自己对自己的不懈要求和努力，人到中年，依然积极努力向上；

6感恩之前所有的愉快不愉快的经历，成就了现在淡定从容的我；

7感恩 我的妹妹，在我生命中默默的守望，支持和陪伴，无论何时，我不是一个人；

8感恩之前经历的病痛，手术，让自己更善待自己的身体，爱自己；

9感恩我的老公，对我的包容，提点，影响和爱，是我生命中重要的伴侣；

10感恩我的儿子，是我生命的延续，愿意成为我的儿子；

11感恩我的同事，能够互相吐露心声，彼此相互扶持；

12感恩那些生命中挥之不去又不喜欢的人，她的不自律，小格局是我避免要入的坑；

13感恩疫情期间守护城市健康的人，使我们能正常的生产生活；

14感恩遇到的贵人，我的导师X老师，引领我走上外语之路；

15感恩遇到的格式化姐姐，看到了人生的另一种可能性；

16感恩自己不断去了解别人的生活是什么样的，对世界充满了好奇；

17感恩自己的贫穷，更加珍惜每一分金钱；

18感恩自己对事业的热爱和执着，每天在修炼自己成为一个了解了世界真相却依然热爱的人；

19感恩自己有目标，有动力，每天有可以追求的事；

20感恩自己的身体，健康，有活力，提供了奋斗的保障；

21感恩互联网时代，能够便捷地链接知识，链接任何你想做的事；

22感恩今天美好的太阳；

23感恩今天我在深刻反思自己；

24感恩今天我在努力行动；

25感恩今天我早起了；

26感恩今天我读书了；了解了如何调动我的能量；

27感恩大自然的馈赠，水、空气、阳光还有赏心悦目的植物，而且都是免费的；

28感恩技术人员的研究，许多高科技产品让我有了更好地生活体验；

29感恩写书的人，将自己的经验毫无保留的分享，让热爱探索知识的人能够从中吸取教训，找到生活的方向；

30感恩这世界，战争、暴力让我们更加珍惜今天的和平与安宁；

31感恩战士们为保卫祖国安宁和平做出的努力和艰苦卓绝的贡献；

32感恩老公在HT坚守5年，为边疆的教育事业 做出贡献；

33感恩老公的领导、同事，严酷的风沙，恶劣的自然条件，国家不会放弃，我们也不曾放弃；

34感恩我能理解所有这些痛苦与不幸，感恩我生活在四季分明的城市，享受要好得多的自然环境和人文环境；

35感恩那些生命中点醒我的人，不论是用善意的方式还是恶语相加的方式 ，让我顿悟；

36感恩生命中那些能承受得起和不能承受的事情，它铸就了我，改变了我，我更加立体地活在这个世界上，体验到了人生的悲欢离合，喜怒哀乐；

37感恩自己随时表达，不吝惜对世界的爱，不遗余力去理解、去审视、去观察、去思考一个完美的世界是怎样的，我塑造了自己的世界，也塑造了世界的世界；

38感恩自己写作，用时间梳理自己的卡点，去探索内心最深刻的自己；

39感恩自己在感恩，活在爱里，用心体会感恩之情；

40感恩自己遇到的一切。