高效能慢生活践行第329天
2018.12.17吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝21:30晨起5:02周一
昨日🧘午休：60min
【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
学习：极光单词
效能：分享会
悠闲：杭州
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（187//200）
面部：每2天面膜一片（115/200）
身体：按摩眼＆肚子保暖（135/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（88/100）
3.学习：
听书（54/100本）
看书（15/100本）
《金刚能断》
蔡康永的201堂情商课（92/201）
4.刻意训练：
极光单词：（50/180）
录制视频+问候（96/100）
诗歌朗读：（16/32）
❤❤昨天感悟❤❤
学习✅
所谓人间冷暖，无非就是用很多个善，去化解所有的恶意；用很多个美好，擦拭世间的肮脏。
唐僧刚开始踏上取经路时，乌巢禅师曾传授他一部《心经》，并且也对他说：“佛在灵山莫远求，灵山只在汝心头。”
师徒4人在西天路上一路降妖除魔，其实指的就是一个人在人生路上扫除心魔，战胜自己的过程。
所有的失去，都会以另一种形式归来。
效能✅
真的突破了，分享很轻松，克服了紧张的状态，巨开心。第一次听庄峰老师的分享会，听到非常激情澎湃的，被他的家庭吸引了。第一次自己要求上台分享，并且顺便的分享完成，即兴的。可以分享的没有太多逻辑，就是把自己的收获，简单分享给了小伙伴。人这一生追求的是什么？无非就是家庭幸福美满，事业顺利。走到易效能这个群体里，如果你真的认真去做了，去体验了，你会有很多的收获，很多体悟。你想要的都能收获。
社交✅
认识了一帮新的朋友，非常开心，再交流一些小小的心得的时候，我应该是毫无保留的分享给大家。感恩所有的相遇。
❤❤昨日反思❤❤
1.生活规律化
2.全面标签化
3.开启运动
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。
