9-24日
事实：看望父母，满满的喜悦
我的感受：相信，开心，快乐。
我的思维：父母是根，每次回去都感到有力量。
对方的感受：开心，喜悦
我的反应/应对：看望并拥抱父母
我的深层需求，爱与被爱
我的模式：探望，并了解我们的家谱，了解我的祖辈。
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，交流
三禅：
食禅：中餮，米饭，土豆炖茄子，晚上炒河虾，咸香。
行禅：无。
呼吸禅：孩子教我养生瑜伽，练气息一支曲子为限。
生命力：向上
内在小孩：希望孩子去上学，她却坚持10月8号去，开学上了总共一周，请假两周，我心里很郁闷，看她每天拿着手机完成她喜欢的社团作业，我心里不平衡，今天终于爆发了，我怒斥她，问她我该如何与老师讲？我生气指责自己，她却说我这样她很失望。我说：我对自己也失望，我觉得我活着了无生趣，她却说她得了冷漠症，我说我抑郁了，我说咱俩一起去死吧，她说怕疼，于是我俩探讨了许多死法，最后决定她教我运动瘦身，我俩一起在床上做运动，半个小时，已是汗流满面，念已转。
大永红：孩子告诉我她每天都在运动，我信。
刷马桶感悟：清洗水池，保持干净。
感恩：1感恩我的自我发泄，减压。2感恩孩子依然热爱这个世界，有自己的兴趣爱好，这个佷重要。3感恩父母给我力量，感恩父亲整理家谱并给我讲解我的先祖的轶事，让我与先祖联接。4感恩妈妈给我带了月饼，水果，。
事件分析：今天我与孩子在互动中、各自坦诚相待，孩子讲了许多，加深了彼此的理解，让我更多地了解了孩子的想法，了解了才有可能去理解对方，沟通是最近的距离。
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