突然发现自己在浅呼吸了,然后心里是紧张的,我问自己是怎么回事,却想不起来在哪一个刹那,触动了我哪一根神经,让我开始浅层次的呼吸,忽然觉得我应该记下来每一件导致我浅层次呼吸的事,并想出化解的办法,找出每一件让我深层次的呼吸的办法并不断强化。
另外总会发现有那么一个周期自己是根本懒得去观察自己的呼吸了,也许这是一种自然的惰性,过了那个时期又开始时刻注意,起起伏伏,但是我想只要能坚持下去就是好的!
突然发现自己在浅呼吸了,然后心里是紧张的,我问自己是怎么回事,却想不起来在哪一个刹那,触动了我哪一根神经,让我开始浅层次的呼吸,忽然觉得我应该记下来每一件导致我浅层次呼吸的事,并想出化解的办法,找出每一件让我深层次的呼吸的办法并不断强化。
另外总会发现有那么一个周期自己是根本懒得去观察自己的呼吸了,也许这是一种自然的惰性,过了那个时期又开始时刻注意,起起伏伏,但是我想只要能坚持下去就是好的!