2026-01-28 周三 晴 Day349
🌱生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。
感恩日记
💗我感恩邹、赵、杨同事，工作上的默契协作。愿你们事业顺意，每日笑容满溢，谢谢，谢谢，谢谢！
💗我感恩自己，晚上不再沉迷无用视频，而是专注针对性学习，愿保持这份自律，谢谢，谢谢，谢谢！
💗我感恩每天清晨都能赶上公交，顺利按时到校，愿好运持续相伴，谢谢，谢谢，谢谢！
💗我感恩小儿子学校今日考完试就放假啦，愿孩子假期愉快，谢谢，谢谢，谢谢！
💗我感恩老公每天接我下班，让我们感情愈发深厚。愿我们恩爱如初，谢谢，谢谢，谢谢！
💗我感恩心里默念 “是健康的犒劳让我存活于世”，感恩身体各器官康健，愿自己健康永驻，容颜美丽，谢谢，谢谢，谢谢！
💗我感恩金钱流转，使我们足以负担生活开销，这是生活的厚赠，无比感谢，谢谢，谢谢，谢谢！愿财源广进，生活富足安稳，诸事顺遂。
成功日记
💪我真棒！清晨为孩子备好早餐、炒好中餐，还晾了衣服，开启有序一天。
💪我真棒！坚持早睡，还抽空听课，不断充实自我。
💪我真棒！我巧用关联法培养好习惯，坐车途中静心阅读，步行时刻梳理头发，居家之时通过看视频学习，清晨则聆听英语或播客，让生活处处皆是成长契机。
💪我真棒！每日听歌，坚持学英语、成语，昨晚公司聚餐，相关知识信手拈来。
💪我真棒！下班后洗澡、敷面膜，早睡，用心爱自己。
未来日记
📧太棒啦！我已拥有将精力聚焦自身 “有用” 之处的觉悟。已在着力搞健康，明白身体是拼搏的基石；也正积极搞钱，用丰厚收获证明自身价值。同时，注重提升思维，练就一眼看透本质的洞察力；不断打磨本事，让能力足以挑起自己的小世界，稳步掌控人生节奏。
观点感受
观点：还能因此保持良好的身体状态，记忆力也会随之增强，照顾好自己的同时，办事效率也提高了，万籁俱寂，掌控了时间，就掌控了人生。
感想：深以为然，保持良好身体状态益处多多，不仅记忆力得以提升，在照顾自己的过程中，办事效率也随之提高，时间宝贵，当我们能合理掌控时间，也就如同掌握了人生的方向盘，驶向更有序、更高效的生活。
吾日三省
❌我错了，会有负面情绪，我错了
❌我错了，会有负面情绪，我错了
❌我错了，会有负面情绪，我错了
好习惯培养
✨好习惯一：坚持练习 A 肯定语。4天 / 100 天。
✨好习惯二，绝刷视频的诱惑，专注用手机汲取知识。 8天 / 100 天。
✨好习惯三，利他思维，就是想想我能为他做点什么。 9天 / 100 天。
✨好习惯四，改变不盯别人习惯，从不查看家里的监控开始。 9天 / 100 天。
✨好习惯五，吃饭时，认真对待每一口，细嚼慢咽。 11天 / 100 天。
✨好习惯六，坚持 22：00入睡，早睡。54天 / 100 天。
正心正念
💌改变自己，从早睡早起开始。
💌我本自具足，我值得，我配得。
💌多思考、多复盘、多总结反思很重要。
💌凡事发生都有利于我，一切发生都是要教会我。
💌我是个有价值的人，我吸引贵人，贵人都在帮我。
💌我每一次选择，都是在为自己想要的世界而投的票。
💌我做任何事都很成功，我值得拥有这份成就，我在不断超越。
💌我一旦发现你身上有一些我不具备的优点，我就要把你这个优点给学过来。
💌愿我家庭圆满、顺利、平安、吉祥；愿你家庭圆满、顺利、平安、吉祥；愿所有人家庭圆满、顺利、平安、吉祥，愿一切众生都能解脱觉悟。
