陪伴说着容易，做起来是不易的。除了以前人们经常说到的忙忙忙，现在又加上了大范围入侵人们生活的手机的影响。陪伴质量的缺失也在严重影响着亲密关系、亲子关系。

[玫瑰]孩子一直说：妈妈，你总是忙手机，都不理我。我在想，怎么会呢？我不是一直陪着你吗？我也在用心地陪你做作业呀？我可是6Q老师哦，你感受不到我在陪伴你？

[玫瑰]直到有一天孩子出了一些状况，午托老师说孩子在宿舍情绪不稳，发脾气。

[玫瑰]我才觉知到：

1、孩子(包括我)对陪伴的需求是非常非常大的，特别是刚刚幼升小的孩子；

2、我接受到的“被陪伴”是不够的；

3、我对孩子的陪伴质量还有提升空间。

[玫瑰]我终于慢慢地放下手机了，尝试去全然地跟孩子在一起。前段时间特意中午接送了两个星期，好好陪他吃饭、陪他休息，陪他上学，果然情绪好了很多了。同时我还是有个小遗憾：孩子爸爸太忙，爸爸对我和孩子的陪伴是缺失的，当我意识到这一点，我也在邀请爸爸更多地陪伴我们。

[玫瑰]这里，我也想邀请大家，去觉察一下，自己对陪伴的需求是怎样的？是被满足的还是缺失的？孩子对陪伴的需求是怎样的？我们怎样才能满足孩子的需求。一个“被陪伴”缺失的妈妈(爸爸)是很难给到孩子高质量的陪伴的。陪伴重在内在质量。