2024-04-12 22:11:58 星期五
1.等电梯下楼，发现好几层都停了🛗果断再按↑选择等另一边🛗……此刻我的社恐脑为主导。
2.争论与辩证，本质没有对错😌只因彼此之间的认知思维价值观有所不同……让子弹飞一会儿。
3.家人群里传来原生态乡村生活照片🤗老妈她们去姑妈家住了……喂老母鸡，拔小笋，做清明团子，这生活惬意。
4.主动联系美阳阳，档期排🈵，提前预约😉突然深夜来电……话匣子打开收不住，根本收不住(๐•̆·̭•̆๐)
5.夜深人静，朋友带我看鸽子😊在机场里养的鸽子，除了善良还有可能是人口基数小吧……人气不够，鸽子来凑。
觉察反思
01
电梯时光……
一早出门，等电梯中……一个从22楼下，刚从一楼往上去，那就等，只见下行电梯在17楼停、11楼停、8楼停……此刻另一个停在了12楼不工作了，而这边的6楼又停了（同时，我的脑子里出现个拥挤画面。
到了我这，第一，估计挤不进，我还得等。第二，这几层楼都有认识的邻居，还要打招呼，太尴尬了。
立马做一个决定，再按一下上行键，然后，到走廊窗边去看看我的绿植（为了避开门打开与大家“见面”）
稍等片刻后，我一个人乘上另一边的梯，正常下行……（心里老舒坦了，不用挤了）
02
让我想想……
下楼后，想想自己这个行为，这算是“社恐”么，还是在逃避什么，这是不是也算是一种“本能反应”“习惯性行为模式”……这些模式还会在什么时候出现在哪里？
在小小的事件里挖呀挖呀挖
在深深的意识里挖呀挖呀挖
03
这是我自己……
常常有人说：你不尴尬，尴尬的就是别人
而今天就这事，我看到我自己还做不到让别人尴尬，我会还是先尬自己吧，这样会更有掌控感（不为难自己也不是不可以）
当下，我接受这样的自己，也允许这样的自己……
尊重自己的内心，也是一个转变的开始。先放松才会有能量与空间给自己调整的机会。
