今天在网上无意中看到了这组漫画，故而给大家分享来，看看你是“久坐”族吗？

这确实是一个“NO做NO DIE”的悲惨故事。有多少姑娘从S坐到了XXL?又有多少姑娘从青春年少坐成了市井大妈？而细数现在坐的职业“：编辑、办公室职员、IT行业、教师、会计、公务员.......基本涵盖了80%的职业，而且一坐就是一天12个小时以上.......

l除此之外，久坐还会引起腿部血液循环不通，影响消化系统和呼吸系统功能对人体伤害可谓是个慢性杀手！

然而我也要告诉大家的是，这真的是一个无奈的事实！虽然说身体是革命的本钱，然而我深深的明白很多人因为生活的压力不得不如此。

那么，怎么才能让我们在努力工作的同时又能够兼顾好我们的身体呢？下面带给大家几个非常简单实用的瑜伽坐姿供您享用。

至善坐：这个坐姿可以清理身体内的72000条经络，而“生命之气”就是在这些经络中流通。这个姿势有助于清理这些经络，使之畅通无阻。

金刚坐：促进消化系统功能，能治疗胃溃疡，胃酸过多和其他胃部不适毛病。

英雄坐：改善腿部血液循环，加强和伸展腿部的柔韧性，软化膝关节。

半莲花：对患有哮喘和支气管炎的人有益处，还有助于预防和治疗风湿症。

莲花坐：适合做冥想，使内心平和宁静。对控制性冲动和禁欲修行有用。

简易坐：

简易坐:锻炼两髋、两膝、两踝，减轻消除风湿和关节炎，增强安眠和健康的感觉。

是不是非常的简单？只要您学会了坐，您就能坐出美丽和健康。

这就是你未来美丽又健康的样子。

想了解更多可以继续关注我的更多文章哦。