读书收获:
1、运动可以消除压力、调节情绪。
2、预设立场的危害
父母的立场(想法)强加于孩子身上，孩子就会以沉默不语、无奈、不屑，甚至自暴自弃等来对抗。
父母预设立场的想法，其实源自于对孩子的不信任，以及过去不好的就经验。这样做加深了孩子的自卑，伤害了亲子之间，师生之间的情感，严重者还会让孩子就此停留，自暴自弃，不愿意改变自己的互相行为。
3、避免预设立场
觉察自己:问问自己此刻内心发生了什么？
安顿自己:在发生事情的当下，以鼻吸嘴吐的方式进行几次深呼吸，借由呼吸来平稳与安顿自己。
聆听孩子:带着较为平静的心情，打开自己的耳朵，同时先将嘴巴闭上，学习聆听以孩子的立场而言，他发生了什么？
引导孩子:是着让孩子说出她想要如何解决自己的问题，以及协助孩子整理中间的利弊得失。
当我们能够学会不预设立场，才能听见孩子真正的声音，我们培养出来的孩子才不会变成“只说父母想听的话”的孩子，而你才会在孩子需要帮忙时引导出他的潜在力量，给予他最有效的帮助。
