—— 观影《小丑回魂》有感，延伸分享
我内心有过恐惧，感受起鸡皮疙瘩的酥麻电流而过的感觉。
小时候怕黑，也会逃避，但睡觉我是关灯的啦，长大后鼓起勇气面对，拥抱与接纳一切有的不完美，感受柔软。在灵性禅修修行的道路上，我和自己拥抱与放下。
真正的恐惧，是自己假想而显化出的幻影，无论事实有无，真正做到不受影响，不惧得失，存在与否都坚定自己要做的向前迈进，不受理性的智慧局限。
谁不曾恐惧过，而恐惧是什么，是一股电流般流过全身，是不由的失声惊叫，在身心灵的道路上，诠释了我们人由 3 个部分组成：“身”体、“心”(情)绪、“灵”魂，在科学的研究证实里，发现我们的身体也是存在物质记忆的，所以会对一些事物相处久后而熟练亲切，但主导我们身体存在行为变化的，是来自灵性的灵魂，由受不住惊吓到淡然处之，在灵魂的智慧里成熟，由心情感受到的真实直接影响情绪反应。
恐惧从何而来，来自安抚，未能放下，是对生命隐隐的迷恋又充满好奇的迷茫，直到越来越多名家学者开始鼓舞人们“活在当下”，什么是当下，如何理解“当下”？
“当下”可理解多种角度，当下不是时间定格，毫不作为的浅见，而是明了一切真实已然发生存在即为实理，于是乎让灵魂主导身体做出智慧的分析与决策的行动，带动心绪感受现实世界的真实变化，当下连接着过去与未来，而过去与未来只存在于想象的世界里了。
想起 2017 年 12 月李欣频恩师帮我做个案解读，其中聊到，真正带来困惑的只有你自己，没有别人。不是你带给了别人困扰，而是你自己给自己制造了困扰罢了，过去了的事已过去了，不用纠结于过去如何，不断耽误了现在该去做的事情没做好又回头做，花点时间把过去打包，都过去了就随着放下吧。而现在要做好的是，发挥自己已有的能力，去享受和专注在爱想做的事情上。
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过往的经历，怎能说不曾带给过自己困扰，而太阳每一天都重新从东方升起来，鸟儿在窗外清脆鸣唱，阳光与清风重新又洒进屋来，每一天都是新的，每一时刻都是新的，真正恐惧不在害怕造成什么变故不可控的无常，而是恐惧本身害怕不被感知到，所以夸大其存在的恐惧意义，恐惧是一份礼物，提醒我们妥善的安放下一段旧时光、旧习惯方式，真诚的勇敢的平和的面对新的见识，然后告别过往说再见。
过去的困扰，过去的恐惧视角，却忘了我们早已随着时间随着成长的认知变化而不再可能定格在过去某一刻。在辨证关系里，只有死寂的场景里是一切凝固静止的，那就不是我们依然呼吸而鲜活存在的生命了。
科学也已观察证实我们所处在的宇宙，地球不只是在绕着太阳旋转，而是整个太阳系也都在绕着宇宙中心在做漩涡运动，时间流逝，容颜变化，我们早已偏离过去记忆所处时空的原点，接纳变化吧，享受新的生活可塑造性。
停下，不要再回忆过去如何！是你自己在困扰着自己，看向现在，看向当下，把自己现已有的才能热枕天赋发挥至极致，创造分享价值，变现活出美好榜样。
2017 年，我要特别感恩琦琦姐、感恩行动派一场又一场的智慧分享线下活动，我的亲身参与感受，在由心的喜悦里，看到自己连接认识了非常多优秀认真而善良的新朋友，发现到自己身上存在的不一样，世俗里的被尊重、被认可、被需要、被喜欢，特别感受到原来自己从小开始喜欢思考，到现在所喜欢做的一些感悟感想的分享既可以帮助自己理清思绪外，还能帮到他人，带来欢笑和快乐。
感谢琦琦姐上一次无比真诚无保留敞开鼓励我提醒我，面对面的长谈分享。
“面对诚实自己。”在中山的好朋友 CC 听了我分享李欣频恩师和林书民恩师帮我做的个案解读心理咨询内容后，如此提示我的关注重心。
小时候，我也怕黑呀，我怕空空的大房间，而且多个房间连着，我会有一些别人看了会莫名其妙的怪行为，又解释不清，似乎要得到别人的认可期许，自己才正常似的，“有才”、“怪才”、“奇才”、“内才”从小听到大，觉得也蛮高兴的，我要做的是自己想要做的呀。黑夜里，脑海无穷疑问与各种幻想妖魔鬼怪，我定神壮着胆子，而步伐走的飞快，背后能有什么吗？那又如何？
我很少看恐怖片，小时候看 DVD 影碟机时其实就开始看了，我看后会有一段时间很害怕，但是看着编出的这么一个又一个故意吓唬的故事，觉得有些无聊了，真会编，为何不务实的做些让人感觉好的事，到底是存在恐惧，还是只是为了回归感受到刺激搞的那么累，把事态拉扯得停留于原地打转，却不走开呢。
为了辨证自己对恐惧的亲身认识，引用我外婆在我 10 岁前说的话：“有怪疑怪，怪更怪。有怪不怪，怪自败。”高三我 18 岁时在美术特长课晚上，灯坏了的公厕里展开了勇敢实验。
我绕着黑乎乎的公共多人厕所外环走了 2 圈，是那种蹲坑背后两侧相靠可供 8 人用的空间，我早就意识到就算遇到鬼或妖魔鬼怪，嘿，跟真坏人相比能怎么样，如果有人要打你，管他是什么东西了，面对面要么决斗，要么走开不陪玩了，一般如果缠人那就斗个底，真假人鬼怪照斗不误，面对面，看看能长啥样，充满了啥想象，爱玩不玩。从我小学一二年级听一群同班同学围在一起讲起课本上的图画，说他们遇见了怎样的什么鬼怪发生了什么事情，描述的煞有其事似地唬人，和初中室友在多人宿舍里每晚讲鬼故事催眠，这些事很大程度让我觉得迷惑以及带着未知幻想造成不安的影响。而这次勇敢实验，我设在公厕没见着啥东东，在 2 圈快绕完没多远要走出门口时，美术老师刚好走进来方便，把他给吓了个正着，好搞笑。也谢谢这个老师的出现让我开始有了进一步新认识的变化，有了个真人见证者，但我不会说出去，哈哈。
其实不是恐惧吓着了谁，而是自己的这种困扰把自己卷进来还吓着了别人。这是我第一次完整的提起这件事，坦诚重新看待曾经的视角与现在的认知视野提高后，回看时发现的不同变化。什么是变化，时间定格叫凝固，时刻可活动可思考叫变化。
小时候，有一部鬼片让我特别有印象，讲的是鬼会害人，但是鬼害怕胆子大的人，但怎么证明自己胆子大呢？主角点燃一支烟，大声的说，只要这只烟还亮着，你们这些鬼怪就都是虚假的，鬼见了马上就跑开了，直到一阵风吹灭了烟头，主角面对鬼，其实也不用再害怕，浑身的胆气就是一支点燃的烛火。我们害怕鬼怪，是因为我们觉得自己无能为力抗争，习得性无助，但现实告诉我们如果正面反击去全面认识，也能发现鬼怪再猛，是不是纸老虎，要面对的就打回去，不用慌忙，冷静理智的找到有利的架势和线路方式。
恐惧如猛虎，再怎么生猛，也只是猫科动物，武松可以打虎，想要过去景阳冈，绕路也没说不能行。而恐惧的如影随形，按物理科学、量子学解释一切都是能量，不管能看得见与看不见，可划分出想象是一个世界，即灵魂的世界，现实是一个世界，即身体居住的肉身。越来越多优秀的人都鼓励大家健身，还有禅修打坐冥想，一边是身体好了，一边是灵魂宁静而聪慧，带动心情也灿烂自在了，身心灵同步得到了滋养。
恐惧不是要和真实对抗，而是提醒我们无路要去逃避，只需要认识自己的兴趣关注点所在，允许让理性参与进来，可以就去做，或者随着感性，无论怎么样做了，总比原地不动发呆好多了。面临恐惧不用跑，深呼吸，提气下沉丹田，随着心跳加快身体状态做好了准备，不用慌，脑袋放灵光，打架不一定只有刀枪，跑路不用顺着被吓唬的方向，大家做事有不同的游戏规则，不合拍没诚心就 Say Bye bye 不玩啦，止损就是赢家，或者愿意将计就计以败为胜，明知羊入虎口，而心有认识打算。
我小学时有次天上下雷雨，同学们纷纷跑回了教室内，我看着天空电闪雷鸣，大喝“我不怕你”(才怪) 下雨了就欣赏下雨，可能淋湿感冒的体验一回，怕什么呢？却是错过了什么？一切的发生，顺其自然，又心有所思、新的认识，或许这就是成长着成熟笃定。
隐隐的内心会对一些亲近的人有所期待，将自己的想法寄托投射在他人身上，而他人呢？既然自己可以有这么做，就更可以明白懂得每个人都有不容易之处，就能够由此理解他人和自己，拥抱内在的恐惧，拥抱他人的烦忧，大声合宜的只管去说心声又何妨。
找到自己对一件事情产生心理反应的源头，引用林书民恩师的分享：
当我们感到内心“受伤”，习惯于“逃避”、假装非真实的“视而不见”，感到受打扰的“愤怒”，从而“冷漠”不理会，形成给到内心感受的无力“自卑”。
恐惧一直都是中性的词语，和任何其他的字词一样，指示的具体含义来自自己的智慧见识角度，赋予其含义。是恐惧吞食自己的梦想而无作为，还是缺少想象力的创意来填补对未来愿景的空洞，不曾去探识的迷雾被短见冠名为恐惧，而灯光照亮的地方，人走到的地方，迷雾才会自动消散。
吞食恐惧，勇敢拥抱最真实的自己，处在自己的人生经历体验的节奏里，一边做着也一边好起来，一边放下，顺流由着智慧抽芽茁壮，现在就是过去所努力过达到的蓝图景象，而明天就是当下的现在所推演活出的建造预言。
延伸资料：
注1、如何评价新版电影《小丑回魂 It (2017)》
注2、视频：太阳系在银河系中的真实运动轨迹
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