你是不是习惯先定个小目标？比如做个一年的长期计划去执行完成某个或某些任务，然后再分化成几个小目标来进行。
你那么尽心尽力去斟酌排列，就连吃饭洗漱都掐好了时间。可是，突然有一天，有一刻，因为别人的失误一下延用了你好久的时间，让你恼怒又费神。
比如，你本打算花十分钟一个来回，去离家最近的生活超市买些文印用品，却被迎面跑来的小孩撞个正着，那孩子手里的冰激凌也顺势抹了你一身……你生气又无奈，看着孩子嚎啕大哭着:我要冰激凌，我要冰激凌……你束手无策。
你看，你多么无辜。自己无端受牵连，浪费了时间，打乱了计划，还不能冲一个孩子发泄……
可越是这个时候，越要告诉自己微笑！真的，不要让不悦的情绪蔓延，不要让焦灼把你燃烧，不要抱怨，不要愤怒，不要咒骂……总之把所有不好的情绪都收起来。而且一定要笑，哪怕先挤出一丝丝苦笑也好。缓和好自己的情绪，然后去处理，然后做下一件事。
事情已然发生，不论怎样，损失无法挽回，那么就不要让自己的情绪也跟着失控卷入。否则这一整天就废了……
这或许也就是为什么你看起来有些人脾气好，或者说没脾气，是因为TA知道，既然无济于事，何不保持心态，尽快解决，投入到下一件事情中去？
大家都知道"三季人"吧，所以本质上，一个道理，不要与可知的无法改变的结果做过多纠缠，尽快了结，不要在意。
