姓名：茗越

日期：2019.5.26

【每日一P】

【复盘】（行为、影响、感受、谁拥有问题、可以的行动是什么）

今天上午要去上英语课，出门前女儿提出要穿最长的一条公主裙。此时，窗外电闪雷鸣，瓢泼大雨。

我的想法是穿一条短的裙子或者裤子方便一些，女儿表示拒绝并开始用哭腔说话。于是我使用面质性我信息：“外面下这么大雨穿拖地长裙子，很容易绊倒和把裙子弄脏，弄脏以后妈妈很难清洗，这会让我觉得很辛苦。”女儿说我可以保证安全和干净。

此时，我想起张翼老师的话，感受好才是真的好。马上面临出门，如果再拒绝女儿会有三个影响：1. 先生开车着急 2. 迟到 3. 女儿上课心情不好。我选择积极倾听女儿，“妈妈知道你很想穿公主裙，幼儿园平时不允许穿裙子，周日是你唯一的机会。妈妈也听到你说可以照顾自己的安全和保持整洁，那妈妈就尊重你的想法。”

女儿的情绪瞬间雨转晴，开心地说“妈妈您放心，我双手捧着我的裙摆，我好好上课不影响别人。”

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【微小的下一步】

既然决定穿公主裙，那就再漂亮一点吧，我主动提出让女儿挑选了发卡和项链，女儿心情很美丽。

【今天我欣赏自己的是】

尊重孩子的感受，给孩子自己选择的机会。

【今天三个快乐时刻】

1. 好朋友振宇给发来一张图片，完成比完美重要，非常对治我的心境。

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2. 清晨散步捕捉到了暴雨前的山花烂漫。

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3. 女儿帮我挑选了三支康乃馨、两盆多肉还有一个艺术感很强的新花瓶（今天下午女儿把花瓶摔碎了）

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【感恩】

今天是幸福的百香果日

早晨：女儿用她昨天买的玩具果汁机亲手制作了一杯百香果柠檬汁

中午：先生给我买了百香果珍珠果汁，神奇的组合

下午：妈妈给我买了百香果苹果汁

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