2022-12-31 如何制定“走心”的目标|只有冰山下的改变才能真正改变自己

今日早会在短短的80分钟内,我似乎触及了内心的几个比较重要的问题

一、我是谁?我想成为谁?

再一次问这个问题,我还是有些模糊。我的第一反应是我是上帝的女儿,我想成为自信有爱,充满正能量的爱的传播者,希望我能给身边的人带来一点正向积极的改变,可这似乎有点太笼统。

是的,我很希望自己能成为一个旺三代的女人,把家庭经营好,把孩子培养好。我希望自己能够成为一个好的领导者,对身边的同事有正向积极的影响;我希望自己能够脚踏实地的去做一些事,让身边的亲友因为我而带来一些好的改变。

可是,我好像没有具体成为什么的目标?没有找到特别热爱的事情,一个特别具体的角色定位。现在的工作、生活、学习似乎都还没有激起我怦然心动的感觉,这个问题需要继续去思考。

二、2022年我过的怎么样?目标达成打多少分?

2022年我的合伙人目标是提升自信力、影响力和领导力、行动力。这三个方面我印象很深刻,客观的说上半年我的状态还是挺好的,积极的跟着积微合伙人的脚步在尝试着不断突破和创造,也体会到触及自己底层认知改变的喜悦感,上半年可以给自己打8分。下半年随着家里的事越来越多,我的自由支配时间越来越少,我的状态也在不断收缩,因为很多事情自己做的不满意,感觉不断的想缩回从前的自己,所以只给自己打6分。

但是,2022年这一年我还是要肯定自己一直在坚持打造自己的时间管理、精力管理和习惯管理系统,一直在学习的路上,坚持做了365天的时间记录,坚持早睡早起运动,坚持学习英语,坚持读书......相信自己,只要不停下就不会停止成长,只是时间快慢的问题。

三、2023年我急需解决的问题是什么

2023年的目标列了不少,但是今天王老师提醒的很对,要有重点,要制定让自己怦然心动的计划。

今天看到两张表,我觉得触碰到我的内心.

1、你要全力提升底层能力

冰山下的改变

这张表让我看到了我其实是渴望自己有深层的改变,因为2022年的目标都是针对底层能力改变而设定的。也正因为是冰山下的改变并不太容易,所以才有了上半年的激情四射,下半年的渐趋低沉,因为越触及内心深处,越不愿意去面对。但我从这一刻开始我选择接纳自己,因为难所以才走得慢,但只要持续的去做,更深刻的认识自我,更高效的修炼提升自己,相信就能智慧的过好这一生。

2、你和你的梦想之间只差一个频率。

如果说上一表让我更坚定了要改变的决心。那么看到这张表,我似乎更清晰的看到了我的症结和卡点。我的目光停留在这一行能量层级:我怕,恐惧,焦虑,退缩。我一直在追求左边的正能量,这九个层级加上我的品格目标“仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制”,都是我所期望自己达到的状态。而必须面对的现实是,我常常处于恐惧这个负能量层级,我的很多问题其实追根溯源都源于此,这些年我常常触碰到这个问题的边缘,却迟迟不肯继续走进。

我发现自己很怕面对人际间的冲突,不论是部门同事间,家庭成员间,邻里间,还是孩子间,这种冲突不论是和我直接相关,还是需要我去沟通协调的,都让我深深的不想去面对。这种恐惧的感觉推动了我去做出各样的选择,这也是我常常效率不高的原因,因为内心经常处于如何处理这些纷争的纠结内耗中。这种负能量进而带来了焦虑和退缩,而我也很不喜欢去主动说服别人,影响别人,所以对于朋友圈、公众号、视频号、公开表达等输出都不太想做,总觉得做的不够好,先改变自己再说,影响别人的事以后再做。我不知道这种恐惧的感觉从哪里来的,信主之后上帝给了我一些医治,但因为我始终没有完全放开老我,这方面的影响仍如影随形。

所以看到这句话觉得说的很到位:我们的习惯,尤其是我们的恐惧,决定了我们的选择,我们是自身推演的结果。我想,直面内心的恐惧,这就是我2023年急需解决的问题。

霍金斯能量层级


霍金斯能量表

很喜欢早上茗萝分享的那种感觉,当找到自己的三个关键词时,感觉天都亮了;也很喜欢群里女神们自信、绽放、积极、利他的状态,希望自己能在2023年中有一个冰山下的改变,最后引用一下明媚老师12月28号的发的这句话共勉。

“想要活得更加睿智和通透,就得从你当下实实在在面对的烦恼、困惑和迷茫处开始修行;

就得从一件件看似微不足道的小事中,学会认识你自己,改变你自己,最终完善你自己。”

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