你是否会遇到糟糕的事情，第一时间反省自己，继而自责，然后陷入负罪感中；或者制定了许多计划，尽管完成了大半，却因为没有全部完成而觉得不够完美，自我价值感降低呢？比如：
失恋了，是我爱的不够，是我做的太差。
生病要请假去医院，却满腹“对自己的不满”，会道歉“对不起，我会按时把工作完成。“
生下宝宝整夜喂奶，却觉得“自己不是个好奶牛”，会焦虑奶水不够饿瘦了孩子。
计划每天锻炼半个小，这周才完成三次；计划每天给孩子半个小时高质量的陪伴，这周太忙才完成两次。
严苛的自我要求使我总在对自己做一些负面消极的评价，一点点小事也可以生出自我厌恶和低价值感。
大多数时候，我们能体谅别人，却绝不放过自己。
这种坚硬，好像成了某种奇怪的”美德“，在各种内外压力的拉扯中，我一度将自己逼入疯狂。终于有一天我忽然明白，真正负责的人，首先是对自己负责，接纳自己的不完美。
讲一个关于我的故事
在怀孕之前，我每周的工作时间在60个小时以上，晚上通常工作到8点回家，即便是怀孕期间，节奏也是如此，产假休了不到90天就正常上班了。我认为怀孕生孩子是自己的事儿，自己有能力处理好各种关系。于是把自己逼成了一道闪电。
走过这个阶段回看，于我而言有点类似于打游戏，假如血量代表我的体能和时间，从怀孕到生孩子头一年，血量降一半，怪兽多3倍，70%是新怪兽，还不乏大Boss。基本是能打就打，打不过就跑，跑不掉就装死。打过之后当然会升级且功力大增，回想身在其中的状态，焦虑和无力也是真实的。比如遇到身体不适，还要接电话处理客户需求；前六个月每天母乳花2-3个小时，有一些工作就无法及时完成；无法保持和团队成员有效沟通时间而导致工作进度的缓慢，业绩下滑。。。
当压力来临的时候，先学会处理和自己的关系，我们可以选择指责、抱怨或内疚，也可以选择接纳、理解和赞赏自己。不如和自己和解，为自己赋能。
成长的路上确有许多要不断精进的，今天我想感谢自己的坚持不懈，给自己点个赞。过去的两年里，一边创业一边生娃，怀孕期间坚持瑜伽到39周，32岁顺产，不到3个月回到工作岗位，纯母乳6个月，15个月自然离乳，每天和闺女30分钟美妙时光。感谢自己的选择，活的如此用力。
外面没有别人，做自己的好朋友，学会接纳、感激和赞赏自己，当内在充满力量，方能活出自己想要的样子。
