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不去做，然并卵

今晚关键词：战拖，抗焦，链接，迁移，精进，定位

战拖：不仅只是关注开始和结束，更应该是过程的控制，监督

不要对自己的意志力有太大的信心，需要借助外界力量

目标分解，折分任务，完成打卡

在想要拖延时间前，先逼自己先去完成5分钟

抗焦：从问题出发，对抗“知识焦虑”

一切的问题都需要为解决当下问题为要务，其他的都可以暂缓

“猎人思维”观察，锁定，绝杀

学习要从问题出发，不要一把抓

定位：

通过观察找到需求，<利他心理>

先走一步，在需求彻底显化前主动出力

多走一步，超标完成目标

链接：认真完成打卡任务，是金子在那里都会发光，吸引伙伴

真诚待其他的小伙伴

加好友时申请验证三要素：自我介绍，认识途径，你的目的

通过后自我介绍五要素：自我介绍，认识途径，你的目的，寻找交集，展示价值

用价值交换价值

精进：小步快走，先完成再完美

      学会复盘，找差距-定计划-践行-复盘

把知识转化为知识技能

迁移：寻找新知识

举一反三

以上为今晚的分享笔记

下面是我个人的总结：

今晚的分享可以说都戳中了我所的要害，拖延，焦虑，从不主动寻求链接，从没复盘过  这些都是我本身的问题所在

其中的目标分解，我觉得很中用，因为如果分解了目标就会觉得很容易就完成了，而不会觉得目标太难了

焦虑也是我们这个时代大多数人都有的症状，方法太多，我们也先解决当下最主要的问题。

还有怎么样去链接，真诚用心也觉得是最主要的，还有就是展示价值

知识不是在你脑海了就是你的，需要你去实践，然后发现不足再去复盘，这样你才能成长

今晚又是干货满满的