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“你的身体是由你吃进去的食物构成的”这是撑起《午餐的敦子》这部清新日剧的一句话，从公众号上看到这句话当时真的震动到我了，说起来最近减肥，健身，美容都不得要害，总觉得上天给我的这具躯体资质太差，不美，不白，不是易瘦体质，从来都没考虑过这具躯体是怎么构成的，除了娘胎里带出来的5-8斤可以说是天生的，其他百八十斤真的是近三十年来我日夜填喂出来的！！再回忆填喂给这具躯体什么食物，额。惨不忍睹的感觉！小时候家里条件差，生虫子的米面填喂到十几岁，十几岁开始食堂里泔水似得饭菜填喂到二十几岁，二十几岁要么减肥不给吃要么去吃大餐，油炸麻辣吃到撑！突然觉得这具躯体真不易！竟然从来没有得到静心饲养过，想好好抱抱它！

      《午餐的敦子》里女主角三智子就是一个不知道吃什么的人，吃着棕色的剩菜剩饭，领着微薄的薪水，工作在糟糕的环境，男朋友抛弃她，软弱，不会拒绝的清汤寡水女孩子，当气场庞大的敦子姐出现告诉她“你的身体是由你吃进去的食物构成的，想要换一种生活方式，先改变吃进去的食物” you are what you eat 你吃什么，就是什么！是哈，对现实不满就得改变，想要改变人生，就得努力才行！可是怎么努力？努力做什么？心灵鸡汤一大锅一大锅的，没有人告诉你怎么做努力做什么？努力读书，努力早起，努力工作，每当我想努力我的身体都在拖后腿，一早起就感冒，一运动就腿疼，一读书就长白发黑眼圈，然后责备自己不坚持努力，人生没指望！

      从改变吃的食物开始仿佛打开了另一条通道，改变吃的食物并不难做到，不用咬牙切齿的努力，不用头悬梁锥刺股的努力，不用起五更爬半夜的努力，只要每天努力吃美好的食物，就可以元气满满！！从开始吃美好的食物改变人生~~