昨天去公交车的路上听到音频讲解“内向和外向人的特征”，其中一点判断是，外向的人是从群里社交中获取能量，人越多她越兴奋。内向的人也不是，她经历过群体社交后需要一个人独处来恢复能量。
也就是说，通过你和外在群里的关系可以判断自己是一个什么样的人。
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关系里面，最有挑战的是亲密关系，因为亲密关系是自我关系，原生家庭等多种关系的映射。
欣频老师对于亲密关系有这样一段理解“当你感受不到自我价值时，你的内心会有一种空洞的感觉，你会感到匮乏，自卑，只想拿外在的价值来填满这个洞。你会利用别人对你的肯定和赞赏来达到这个目的，你会以虚假的价值来填补这个洞。我们带着一身的坑洞四处奔忙，却往往无法察觉到它们。我们通常只能意识到自己的欲望。当你和某人建立起深刻关系时，你就会用那个人来填补你的洞，一旦那个人死亡或者关系结束，你会感受到填补坑洞的东西不见了，感觉丧失了自己的一部分，因为以前被他填补的洞现在又暴露出来了，这就是你那么痛苦的原因。”
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从这一层来看，关系，尤其是亲密关系可以让你觉察自我。尤其在“艰难”的时刻，不是谁伤了你，只是他把你的隐疾和匮乏感拉了出来就跑开了，让你独自面对。
所以，这个时刻，恰恰是最好的修补时间。
然而，尴尬的是，往往艰难的时刻自己会格外弱小，会更加不愿意面对自己。
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最近好友几近抑郁，我花了很多方法，但是都无能为力。我既想过去站在她面前，扇她几嘴巴，“你特么给我振作点！”又心疼她给自己划的局限。
作为好朋友，从这段关系中也意识到自己生活和精神上的独立有多重要。
也就是说，关系是极好的自我觉察指标。
