趁着公司组织网络学习的机会读了美国作家卡尔·纽波特的《深度工作》，所谓深度工作就是在无干扰状态下长时间、专注地进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新价值，提升技能，而且无法复制的能力。深度工作能够在极大程度上提升我们的职业技能，让我们在自己的专业上取得成功，会为我们带来满足感和价值感，好多好的创意都是在深度工作中激发或者形成的。

如何培养深度工作，书中提供了方法可以借鉴。现如今我们容易被工作及生活中的琐事分心，加之互联网之发达，手机已成为生活中必不可少的一部分，手机无效使用时间占了工作及生活中的很大一部分（对生活和工作没有积极影响，只是在消磨时间，打发无聊的时间），造成我们很难专注的去做一件事。作者在在文中提到要拥抱无聊，增强专注度，对于网络要分割使用，有计划的集中到某一天的某一时间段处理事务，刻意减少分心的次数。同时也提到要进行有成果的冥想，说白了就是在心智空闲的时候，将注意力集中到某一件定义明确的难题上。不知道大家是不是也有同样的感觉，毕业的时候大家都在为论文而发愁，当你下笔要写论文的时候，不知该如何下笔，第一天可能就能写几个字，当你在晚上睡觉的时候反复的想，反复的思考，该如何构思论文，你会发现第二天会比第一天要好很多，当没人打扰你或没有被外界干扰的情况下，你一次性能写更多，如果中途被迫停止，哪怕是一分钟，当在要进入状态开始写作的时候，发现明显没有之前的灵感了。同样当你遇到一个复杂的高数题，第一遍看了很难，不会，当你反复思，聚焦到这一道题上，过几天有很大几率你会发现这道题原来是这样解的，困扰你的难题迎刃而解。读了这本书，我认为这可能就是深度工作所带来的效果吧，能够激发你的潜力。如何能够进入深度工作，总结起来就是拥抱无聊，刻意练习专注度，进行有目的性的冥想，摈弃肤浅浮或刻意限制你分心的次数。