睡眠时间

最近有时会感觉到精神状态不佳，总觉得睡眠不足的样子。

上网查了查，比较普遍的说法是成人睡眠时间要保证在6~8小时，最好是11点~5点这个时间段处于睡眠状态，这些条件我也是满足的，而且也没做梦啥的，怎么还会感觉到睡眠不足的？难道真的是年纪大了？还是说亚健康啊？

明天休息，睡个懒觉看看。