7月
今天是新的一天开始
回顾6月，可以让是90天的过的最充实的一个月，因为90天的定的目标目在最后6月里清晰实现着。
放弃后两个目标只支持减肥
1 去健身房跑步
6.9号：力量训练+跑步2km
6.11号：力量训练+跑步3.5KM
6.15号：力量训练+跑步3.KM
6.16:号慢跑：2.49KM
6.17号慢跑：4.16 KM
6.18号慢跑：3.53KM
6.21号慢跑：2 KM
6.22号慢跑：3.32 KM+椭圆机3.05KM
6.24号慢跑：1.5 KM+椭圆机8.04KM
6.26号慢跑：3.5 KM+椭圆机8.88KM
6.24号慢跑：0 KM+椭圆机8.88KM
6.24号慢跑：0 KM+椭圆机2.3KM
Keep运动6次
饮食改了很多，现在都是自己做吃的。 做饭16次
做到了早睡早起，最晚一次是
2. 学习原马科完成
输出简书一篇感想。
4次周检
一次月总结
听喜马拉雅(原则)一次。
3.社交：线下参加二次会议
主要本月改变了目标，其他都没有做只为减肥。当然结果还是可以让我满意的，减了6.6jin
不节食，运动，多运动。体重是我目前最大的一个目标。控制了体重，我就可以控制我的人生了哈哈。可以说本次是一次流水账。下次希望流水账的内容丰富点。
图片发自简书App
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