自律有四个原则： 推迟满足感； 承担责任； 忠于事实； 保持平衡。 自律的原动力是爱！
书里的一个小故事，值得我们深思。故事的内容是：每个人心里都有两个狼。
喂养恶狼的食物是谎言，因为谎言是掩盖真相的，人之所以掩盖真相，是不愿意承受面对问题和解决问题所带来的痛苦。 邪恶是由颠倒是非的谎言产生的。 问题和痛苦不会因你的逃避而消失，如果你选择逃避，它们就会变成一种形式，以更可怕的面目出现，你不解决问题，你就会成为问题。
成为问题的人。 最大的问题是谎言扭曲了心灵。
心里医生最重要的任务是： 鼓励说真话，就是让患者说真话。真正勇敢的人是敢面对自己的内心的。 只要我们勇敢面对自己的问题和痛苦，不选择逃避，不选择谎言，就一定可以摆脱掉心中那只恶狼的追赶，迎来光明的人生。
