《你不是记性差，只是没找对方法》作者：【日】池田义博
（日本记忆力协会培训指定用书，日本记忆力大赛连续4年冠军得主全新力作）
“无论怎样的人，无论何时开始，提高记忆力并非难事”——摘录自本书
【序】笔者原本是名普通的工程师，由于父亲的不幸去世，子承父业接手了培训学校，笔者在探索新型教训计划中，接触了“记忆法”，经过研究发现，记忆法与天赋无关，作为一项开动大脑的技能，人人可掌握并提升。笔者45岁左右才开始参加记忆力大赛，连续4次获得全国冠军，之后在思维导图创始人东尼博赞创办的世界记忆力大赛中荣获“世界记忆大师”称号。
【第一章 以视觉欺骗开发脑力、提升记忆】
笔者发现只要勤于动脑，大脑便可产生新的神经回路，记忆力即得到强化。
记忆法的根本在于把目标转化为“图像”记起来，另外一方面是"专注力"。
人的脑容量完整足够存储一辈子的记忆量，而记忆的持久性则由"海马体"决定，提升三法：
1.让大脑妒忌，调高专注度，使记忆力能更持久。
2.不让大脑寂寞，也就是要大量复习强化，温故知新。
3.让大脑富有感情，使大脑乐在其中。
#促进大脑方便记忆的2条法则：1找出共同点， 2发现规律性
另外五种常用的记忆法：
*信手涂鸦增强记忆(关联记忆法)
*以回忆的方式讲故事和记忆(情感记忆法)
*谐音法(趣味记忆法)
*毫无意义的词语也可本能地记住(声音印象记忆法)
*审视家中布局，打造记忆装置(宫殿记忆法)
#组合听觉、嗅觉、触觉，3种感官强化记忆
大脑高速运转的2个时段
1.刚起床时段适合"复习"，起床后的2小时内是学习最好时机。
2.下午回家后至晚饭前，也是高效学习的良机。
如果身体疲倦或刚吃饱饭，无法高效学习，建议休息15-30分钟。休息超过30分钟会加重身体疲劳感。
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