以前觉得自己永远不会得颈椎病，腰椎间盘突出这类职业病，但工作多年后，该来的都来了。
健康，最重要。不是空号。
如今，如果一天不做一次拉伸，已经无法持续做案头工作。有时在想，与其病入膏肓治病，不如防患于未然，但我们很少有人会勤奋自律到坚持下去一个好习惯。
没当腰椎间盘突出和颈椎病每天发作的时候，我的很多计划都会泡汤，因为整个腰背连带着头一侧的神经都在疼，全身乏力。纵使心中千万种想法，都不及躺下来放松自己。
这也许就是疲乏到一定境界吧。
锻炼！这是今年我最大的感悟。早睡早起锻炼，哪怕十分钟，都是有效的。给自己设定目标，为了不再被病痛折磨，自律一点绝对是好事情。
