幸福不是与生俱来的，幸福感是一个需要训练、感知且不断提高的过程。
你要丢掉幻想、坦然接纳不公平、巨大的差异或先天不良。然后，对于自己可改变的部分，你就要细细地分析，找出自己的优缺点，是优点就让它更好，是缺点就要去弥补，尤其要突出优点，把自己光彩照人的方面表达出来。
认识自己的长处，将它发扬光大，接纳那些不可改变的东西。当你能够坦然面对自己的时候，其实也就可以坦然面对世界---放下包袱，轻装前进。
你的第一责任是让自己幸福，你自己幸福了，你也就能使别人幸福。因为，幸福的人愿意在自己周围只看到幸福的人。
