最近经常失眠，躺在床上翻来覆去睡不着，身心都感觉紧张，但却找不到原因，于是只能起身做些拉伸运动进行放松。这么做的确很有效果。
手机里下了些运动app，但晚上我可不敢碰手机，因为拿上手就被其他内容吸引，自己还是不够自律。心理想着需要放松的地方，身体就会找到动作去进行拉伸，身体和心灵的连接日益紧密。虽然之前看过几本拉伸的书籍，可是内容却没一个记下，实在汗颜。不过现在来思考这件事，及时没有书籍的辅助，只要想着需要放松的地方，身体自然随着心理所想进行做着动作就好了2也许这就是心的指引。
最近一直很迷茫，不知道该干什么，也许是把自己的心丢了，可是丢在哪了呢？我也不知道。也许是该好好整理下自己的生活了。好好想想自己的需要和追求，以及希望达到的目标、程度。
