许多晋级者常常在TF3-2晋级时挂在“自测量表”这个技能点。
我给大家推荐一个非常简单且好用的模型。（注意，不是唯一的必须要使用的，而是我个人建议使用的，比较安全的做法）
那就是利用“三层法”来设计自测量表。
三层法是指：内在思想层、理论知识层、操作行为层。
也就是说自测量表的题干就围绕这三层来设计。
举例说明：拆页知识是关于目标达成的，那么自测量表可这样设计：
1、针对内在思想层，可以这样设计：“对于目标这件事，我总是很少思考这是我要的吗。”
或者“对目标实现的那个场景，我总是很少去憧憬。“等等。
2、针对理念知识层，可以这样设计：“关于如何制定目标的相关理论知识我了解的并不多。”或者“什么是一个可衡量、具体的目标，我知道的并不多”等等。
3、针对操作行为层，可以这样设计：“虽然制订了目标，启动执行对于我来说很难。”或者“如果是个大于30天才能完成的目标，虽然我已经开始行动了，可却很难坚持到最后。”等等。
最后，说一下自测量表的题干数量，我建议就设计5个。分值采用1~6来评分。
然后说一下题干数量的分配比例：内在思想层的设计1个、理论知识层的设计2个、操作行为层的设计2个，共计5个。这样轻松就搞定【自测量表】。
啥样，听我这样一分析，是不是顿时觉得简单多了。
再次强调：这是设计自测量表的思路之一，不是唯一！！
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