大家好，我是涂涂老师，很高兴能和大家共同开启30天的精油知识学习之旅。
免责声明：本文提到的所有精油用法仅限于CPTG（安全、质纯、有效）认证的精油，精油不是药物，不可代替医生或医嘱，我们倡导自然方法保健。
不知道你有没有留意到，生活当中，有些人在感冒的时候，会觉得没有胃口，不想吃饭。你知道为什么吗？其实，人们在满桌菜肴中挑选自己喜欢的菜时，菜肴散发出的气味，常常是左右我们选择的基本要素之一。而感冒的时候，当鼻粘膜因感冒而暂时失去嗅觉时，人体对食物味道的感知就比平时弱。所以，其实不是嘴巴没有胃口，而是“鼻子没有胃口”，嗅觉对味觉产生了影响。有时候一开始不想吃，吃着吃着，味觉打开了，觉得越吃越有味。
一系列的研究发现，人类有异常灵敏的嗅觉，并且在不知不觉中对我们的生活产生着很大的影响。在一个有香味的购物环境中，适宜的香气可以提升购物者对店内环境及商品的评价，增加购物者再次光临该店的欲望。荷兰乌德勒支大学（University of Utrecht）的霍兰德（Rob Holland）和他的同事们发现，空气中淡淡的柑橘味清洁剂的味道甚至能够让学生们自觉打扫卫生，尽管大部分学生都没有察觉到这种味道！
因为，大脑中的嗅觉中心与大脑边缘系统有着极为密切的联系。而大脑边缘系统控制情感、恐惧和记忆，因此可以推测，气味能影响我们的思考。细微的气味能在不为我们察觉的情况下影响心情、行为以及决定。自己身上散发出的气味还能表现自己恐惧或悲伤等情绪。
一、香薰原则：
1、单方一次1~2种比较适合。气味舒服。
2、复方+一支内含的单方。气味和谐，功效增强。
气味依据自己喜好，每个人喜欢的味道有些不一样。自己香薰自己喜欢为主，人多使用就用大众都能接受的味道。比如有人觉得乐活很好闻，有人觉得一股红烧肉的味道，自己熏熏。大家一起可以香薰野橘，基本90%以上的人都喜欢。
二、香薰配方
今天，给大家推荐几个香薰的配方，不但气味好闻，还可以帮助我们提振心情，改善呼吸，增强力量等，可依照个人喜好，调试浓度。
1. 每日香薰——野橘+薄荷
野橘：来自巴西的野橘，无不散发着阳光的香气。无论月圆月缺，春秋冬夏，这香气是留在心中的旖旎，令心情无比愉悦快乐。柑橘类的精油有着吸附空气中杂质的功效。
薄荷：从太平洋边——美国华盛顿州的薄荷，漂洋过海来看我。这份情谊，摄人心魄！薄荷的香气，小心翼翼的呵护着我们的鼻腔，缓解鼻炎，扩充肺部吸氧量。有氧呼吸很重要哦。
时间太窄，指缝太宽，你我的交流，被净化的空气，是如此的清新无暇。不仅心情愉悦而且提神醒脑，工作、学习香薰首选。
2. 每日香薰——顺畅呼吸+柠檬
顺畅呼吸：专利复方精油，气魄之人的必选哦。可以辅助缓解鼻炎、打鼾、鼻塞、鼻窦炎、肺炎、咳嗽、气喘、支气管炎等等。随时随刻，嗅吸大自然的芬芳。
柠檬：来自于意大利西西里岛的柠檬，阳光雨露的宠儿。富含丰富的柠檬烯，帮助肝脏排毒，支持呼吸系统，并且愉悦心情
无论是心里的阴霾还是空中雾霾，都是得力小助手。
3. 每日香薰——赋活呼吸+红橘
红橘——有效的修复肺泡
赋活呼吸：肺部修护专家，360度无死角防霾。除了柑橘油，还包含：
乳香——万用精油，可在3-5秒穿透细胞壁，修复细胞，主心脑血管
圆柚——吸附空气中有害成分，提振心情
山鸡椒——净化的果实，抗氧化
小豆蔻——化痰专家
香薰的同时，不仅净化肺部，可以提振情绪，专注集中，并且徜徉在果实喜悦里，体验“净化”的纯粹。
4. 每日香薰——保卫+肉桂
保卫：这是我们的暖男，一款很贴心的复方精油。在你需要时，有效的提升免疫力，阻止病毒的侵扰、传染。形成了一道天然、安全保护屏障，保卫您和家人的健康。
肉桂：香料类的精油自带“安全属性”，气息甜美温柔，让人内心产生安全感的力量。
身体安全和心理安全。
5. 每日香薰——柑橘清新+佛手柑
柑橘清新：一款柑橘类的大团圆。看着就是这么喜庆，极佳的提振心情，吸附空气空气中有害杂质。涂抹淋巴部位加强排毒。
佛手柑：来自意大利的美男子，果香中带着花香，层层有致，仪态万方。
极佳提升心情哦~
6. 每日香薰——活力舒醒
活力舒醒：活力舒醒复方精油是心情需要特别鼓舞时最适合的精油配方。这个能振奋心情的精油是一种将多种CPTG认证标准的精油巧妙地融合在一起的草本芳香调理的精油，能调整您的情绪，增强体力，激发自信。
➢ 薰衣草：可以帮助消除情绪抑郁症或焦虑。
➢ 橘子：具镇静性质。可以帮助冷静和缓解情绪压力，同时提升能量。
➢ 榄香脂：抗抑郁并具有镇静功效。可帮助减轻压力，使神经平静。
➢ 柠檬香桃木：具有强烈的柠檬香气，可提振恢复精神。
➢ 香蜂草：可以帮助抑郁和焦虑，并有令人振奋的柠檬香气。
➢ 依兰依兰：平静和放松。带回自爱，自信，喜悦与和平的感觉。
➢ 桂花：该花高度芳香，用于世界上最稀有昂贵的香水。以令人兴奋、振奋的香气（非常浓郁的甜花果实酒香）使每个人微笑而著名。
➢ 檀香木：平静和镇静。有助情绪平衡与和谐，并有助于缓和神经紧张。
鼓舞提振心情~
7. 每日香薰——安定情绪+顺畅呼吸
净化呼吸的同时，激发大脑的细胞。云杉、芳樟、乳香，让我们达到身心合一，快乐自如。美丽的一天就像罗马假日那般灿烂，如处子一般静谧。
感谢大地的礼物，如果你也喜欢精油，欢迎一起学习交流哦！下节课主题：睡眠小妙方 —— 总有一款适合你 ！
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