最近看月饼添加剂的事，再加上我拉完肚子以后吃东西老是消化不好，我发现自己对于加工类的食物更是有点消化不了，吃了就不舒服，再就是自己一累或者心情不好还是习惯性的多吃，没有找到发泄的出口，吃了也不是舒服，这些都开始调整。
老爸眼睛不舒服住了个院，这个周跑医院比较频，看见很多生病的人，再次提醒自己，健康开心最重要。
再是提醒不要和某个傻叉置气，认清事实，改变不了他，就改变自己，把精力放在自己身上，好好养自己，让自己舒服轻松，好好陪孩子，加油，希望下个周是在这个的基础上更好一些。
再就是看了处理情绪的应急三部曲，面对孩子或者自己有情绪的时候试着调整一下自己处理事情的步骤，1、看到孩子或者自己的情绪：妈妈看到你非常生气。2、允许情绪的到来：你想生气就生气吧。3、陪伴孩子走出情绪：妈妈陪着你。
